15-минутна храна, която можете да направите с жасмин ориз, герой на килера на вечеря
Вземете рецептата: Незабавен тенджера с червено боровинка Жасмин Райс
4. Скариди и ориз с един тиган
Винаги е бонус, когато можете да хвърлите всички съставки за вашата вечеря в едно и също ястие и да готвите всичко заедно--точно това, което се спуска в тази рецепта за скариди и ориз. Подправете всичко с кимион, чесън, лук и черен пипер, за да се гарантира, че всяка хапка е толкова пълна с аромат, колкото и хранителни вещества.
Вземете рецептата: Скариди и ориз с една плана
5. Китайска оризова супа
Някои нощи просто се обаждат за тръбопроводна гореща купа супа и ориз от жасмин работи подобно на юфка, правейки всяка супа по -сърце. Тук се комбинира в бульона с бяла риба, сума на Чой (листно зелено зеленчуци), лук, чесън, джинджифил, сусамово масло и соев сос. Толкова много съставки за поддържане на имунитет в една купа!
Вземете рецептата: Китайска оризова супа
Гледайте видеото по -долу, за да видите как добавянето на чесън към вашата супа ще бъде от полза за тялото ви:
6. Лесен конге с ориз и пиле
Класическо хранене в Китай и други части на Източна Азия, Конги традиционно е подхранваща закуска, но тази рецепта е достатъчно добре, че работи също толкова добре за вечеря, също. Оризът помага да се образува дебелата каша и пилешкото месо, гъбата и твърдо свареното яйце се добавят в това ястие, което го прави супер богат на протеини.
Вземете рецептата: Лесен конге с ориз и пиле
7. Куркума жасмин ориз с остатъчно пиле
Вдъхновението за тази рецепта беше намирането на супер бърз начин да използвате остатъчно пиле, но ако сте вегетарианско или веган, тя работи също толкова добре с тофу. Подправките са ключът към направата на остатъчен вкус на храна свеж, а тези, използвани тук-турмерични, кимион, чесън и червен пипер сред тях, са пълни с противовъзпалителни ползи.
Вземете рецептата: Куркума жасмин ориз с остатъчно пиле
Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за ползите за здравето на куркумата:
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
