16 неща Уелнес Pro Melisfit * винаги * опаковки, за да останете здрави, докато пътувате

Може да бъде предизвикателство да се поддържат здравословни навици на почивка. Но един от начините да направите това е чрез сглобяването на свой собствен комплект за пътуване на Wellness Essentials, което е, което базираната в Лос Анджелис Йоги Мелиса Екман, известна още като @Melisfit_, когато е на път--има 16 неща, които тя никога не напуска у дома без.

В допълнение към собствените си продукти за красота, добавки и активно облекло, тя прави изследвания, свързани с фитнес, преди да се качи на полет. „Аз

По-долу изкопайте в пренасянето на Екман за по-отблизо как тя остава здрава както по време на полет, така и в крайната си дестинация.

Продукти за красота и здраве

Овлажняващи листови маски: Понякога ще използвам овлажняваща маска или лепенка под очите, докато съм в самолета, за да поддържам влагата заключена.

Физиологичен носен спрей: Да можеш да изплакнеш синусите си на всеки няколко часа на полет, може да ви попречи да се разболеете!

Витамин С добавки: Взимам витамин С за няколко дни, водещи до полета и Ден на полета!

Чисти сапуни: Трябва да пътувам с продуктите си за сурово захар-те са веган, сулфат и без парабен, защото не обичам да използвам сурови сапуни на хотела. Винаги се къпя и мия косата си след полет, когато стигна до мястото, където оставам.

Изцяло натурален шампоан: Аз също трябва да пътувам с моя Phylia de M. шампоан, балсам и повторно свързване на спрей. Тази линия е най-добре пазената ми тайна за дебела, дълга и здрава коса. Всичко е естествено и го използвам повече от пет години.

Активно облекло трябва да има

Слоеве за самолета: Аз съм първи човек и моето облекло за летище е гамаши със сладък суитчър. Имам няколко от тези невероятни памук на суичъри на Фъргюсън, защото са така Меки, под 30 долара долара и имат сладки поговорки върху тях, които ги правят малко по -повдигнати от типичната ви суитчър!

Гамаши: Винаги опаковам едно облекло за тренировка на ден от пътуването си. По този начин, дори и да не мога да го направя, да нямате дрехи за тренировка не е моето извинение. Любимите ми панталони, които да опаковам, са от Терес.

Удобни маратонки: Не мога да пътувам без моите маратонки adidas ultraboost x parley.

Основи на хотела

Бутилка за вода: Винаги опаковам моята бутилка с вода на Брита, за да мога да имам чиста вода, независимо къде отивам и намалявам използването на пластмаса в движение!

Уши: Слушалките са супер важни за мен-i трябва те да тренират! Пътувам с ударите от безжични слушалки. Не съм фен на обемните слушалки и намирам, че по -големите слушалки са трудни за опаковане.

Личен минибар: Моят годеник ми се смее, защото винаги пътувам със здравословни закуски и си правя собствен минибар в хотелската стая. Никога не искам да съм гладен на почивка и да прибягвам до нездравословни варианти. Обичам да държа сурови бадеми, луна барове (които имат само пет съставки и са толкова вкусни), и кльощав поп под ръка по всяко време!

Ако търсите върховния хак за пътуване, свързан с уелнес, това е как да спите в самолет, дори и в треньора. Плюс това, тези 9 стратегии ще ви помогнат да намалите стреса, свързан с пътуването през този сезон...