25 рецепти за морски водорасли, които доказват, че е вкусно отвъд суши

Купи за суши без зърно

Новото горещо нещо е да вземете всяко старо ястие и да го деконструирате в купа. Суши не се различава. Вземете си пръчици и го отидете.

Спетентен японски овес

Знам какво мислиш: морски водорасли? На овес? Това е риск, ще ви дам това. Но закуската не винаги трябва да е сладка. Този път това е (море) солено.

Ризото от морски водорасли

Затворете очи и се преструвайте, че сте на италианския морски край с това декадентно ризото.

Нори салатни опаковки

Едно от най-добрите неща за NORI е, че той действа като кораб за всичките ви любими вегета на живи остриета. Това ястие е експонат a.

Сусам нори печени кашу

Ако това е закуска, която търсите, не търсете повече.

Бок Чой Нори ухапва

В комбинация с Бок Чой, Нори се превръща в зелен празник, който печели хранителна златна звезда. Това ястие ще бъде на масата след минути.

Зелена суши салата

Ще искате да добавите тази рецепта към вашата бъдеща папка за хранене. Хрупкавите му, свежи съставки ще ви засичат докрай до вечеря.

Соба юфка с цилантро нори песто

Тази вечеря идва горещо с морски риф на класическото песто.

Arame

Arame е най-богатият на йод от ядливи морски водорасли. Това означава регулиране на здравословните хормони-и според експертите по хранене, косата, ноктите и кожата ви също ще ви благодарят.

Морска зеленчукова салата със сусамов дресинг

В тази салата няма нищо скучно. Той съчетава всичките ви любими вкусове на земята (като авокадо, тиквени семена и лук) с арама за сърф и трева, които приемат за хранене.

Просо с лимонова е билка с арам

Това освежаващо ястие е телбод за вечеря, но морските водорасли добавят обрат на неочакваното.

Arame без зърно и салата от едамам

Ако искате да засилите морските си водорасли с повече протеини на растителна основа, просто поканете Edamame на този номинал.

Кафяв ориз и салата от морски водорасли

Като алтернатива можете да разчитате на кафяв ориз за по -сърдечно ястие.

Вакаме

Членът на семейството на кафявите водорасли има добро количество желязо и е опакован други витамини. Почти винаги се продава сушено, но трябва да се пренасочва преди ядене. Squeamish за мисълта за ядене на морски водорасли? Ароматът се неутрализира, колкото по -дълго го накиснете.

Купа за сьомга и ориз с боб Edamame и Wakame

За да се заредите на омега-3 с вас морски водорасли, просто добавете сьомга.

Черен ориз Ochazuke с хрупкава кожа от сьомга

В комбинация с богатия аромат на черния ориз, сьомгата и вакамето придобиват допълнително усърден профил на аромат.

Червено зеле със сладък мисо дресинг

Това великолепно ястие е едно за „грам

Крекери от сусамово водорасли

За хрупкаво лечение на закуска, избийте голяма партида от тези бисквити за седмица на щастливо носене.

Мисо и вакаме супа

Ако харесвате вашите морски зеленчуци горещо, горещо, горещо-саксия със супа е в ред.

Келп юфка

Преместете се над Veggie Zoodles, време е да споделите светлината на прожекторите с Kelp Noodles. Безглутеновите, често сурови юфки са без захар или холестерол, но съдържат здравословна доза калций. Използвайте ги на мястото на юфка в пържени картофи, салати, супи или ястия с тестени изделия.

Келп юфка подложка тайландски

Преобладаващата вкус на PAD Thai говори сама за себе си. Излезте и го изядете.

Келп юфка с чеснов сос от песто на зеле

За по -тънък поемане на италианска вечер, пропуснете тестените изделия и вместо това отидете на Kelp Noodles.

Салата от вегета с дъга с юфка

Салатите, напръскани с всички цветове, са вкусни за окото и за вашите вкусови рецепти. Облеклото на липата на това ястие обединява всички аромати, така че вземете вилица и копайте.

Пролетни купи с юфка с юфка

Отново с купичките: просто не можем да ги получим достатъчно. Този се предлага с хрупкав пролетен грах, за да компенсира мекотата на морските водорасли.

Келп юфка и броколи

Slaw е основен барбекюта на лятното време. Добавете Kelp към сместа и ще изненадате всички на партито (като, по добър начин).

Pho с юфка на водорасли

Понякога една (на пръв поглед) бездънна купа със супа и филм са точно това, което вечерта призовава. Pho Kelp Noodles отговаря на сметката.

Салата от юфка с дъга

За още едно жизнено ястие, добавете тази рецепта към вашия Rolodex.

Все още не се продава на морски водорасли извън ролката? Ето най -здравословните суши, които можете да поръчате:

Тази история първоначално е публикувана на 15 януари 2016 г. Актуализирано на 14 август 2019 г.

Говорейки за хранителни храни, които се радват от морето, ето защо сьомгата е толкова добра за вас и как да го направите Ashely Benson-стил.