3 причини * Всяка * здрава дама се нуждае от A+ количество витамин D

Момичетата, които са имали ниски нива на витамин D, са били 70 процента по-склонни да бъдат в най-ниския изпълнителен 10 процента от теста за мускулна сила, съобщава прессъобщение. Въпреки че изследователите не можеха да установят, че ниските нива на витамин D причиняват ниско мускулно развитие, те успяха да научат, че нивата на витамин D на майката по време на бременност не оказват влияние върху мускулатурата на момичетата-това, което се случва след раждане в телата на момичетата, което има значение.

Може да бъде от решаващо значение за намаляване на рисковете от рак на гърдата

Използвайки комбинация от две рандомизирани клинични изпитвания с общо над 3000 участници, наскоро публикувано в проучване в публикувано в PLOS ONEустановяват, че рискът на жените от рак на гърдата намалява, когато имат по -високи нива на витамин D.

В тези изпитвания, използвайки данни от 2002 до 2017 г., изследователите изследват жените на възраст 55 или повече години (средна възраст е 63), които са били без рак в началото на проучването. Жените претърпяха кръвни тестове, за да измерват нивата на витамин D. Като цяло бяха открити 77 нови случаи на рак на гърдата по време на изпитването, което помогна на изследователите да идентифицират връзка между ниските нива на витамин D и по -висок риск от рак на гърдата.

В това проучване обаче има предупреждения: броят на диагностицираните жени беше доста нисък, не е ясно как участниците са идентифицирани или избрани за изследването и няма причинно -следствена връзка, което означава, че жените могат да имат по -ниски нива на витамин D поради гърдата рак, а не обратното наоколо. Все пак това проучване е стъпка към продължаване на откритията и подобряване на нашето разбиране за рака на гърдата.

Витамин D е свързан и с по -ниски случаи на друг вид рак

Въпреки широко разпространената мания за продукти и храни, които насърчават здравето на червата, едно скорошно проучване установи, че при младите хора процентът на рак на червата всъщност се увеличава. И сега, субеккетно проучване установи връзка между ниските нива на витамин D и повишен риск от рак на червата.

Изследването, публикувано в Списание на Националния раков институт, Разгледайте обединението на 17 предишни проучвания с близо 13 000 участници от Съединените щати, Европа и Азия и установиха, че ниските нива на витамин D корелират с 30 процента повишен риск от колоректален рак, тъй като съавторът на изследването Марджи МакКулоу, SCD , хранителен епидемиолог, обяснено на NPR. И обратно, хората с адекватни нива на витамин D са били с 22 процента по-нисък риск от диагноза рак, свързана с червата. Въпреки че тази връзка съществува както за мъже, така и за жени, DR. McCullough казва, че е особено изразено за жените, което може да е потенциален страничен ефект от начина, по който витаминът взаимодейства с хормоните, специфични за пола.

И така, след като планирате пътуване до вашия доставчик на здравни грижи, заредете храни, богати на витамин-D, като сьомга и гъби, за да поддържате нивата си стабилни и здрави, преди да можете да направите тест за реална сделка, за да сте сигурни.

За да увеличите максимално здравето и абсорбцията на витамини, помислете за добавяне на фулвинова киселина към рутината си и продължете напред и пропуснете мултивитамина.