3 причини Опра е OG на уелнес движението

Опра Уинфри променя живота си още откакто за първи.

Тази неделя на наградите „Златен глобус“ Уинфри е отличен с CECIL B. Наградата на ДеМил за холивудска асоциация за чуждестранна асоциация Мехер Татна казва, че бидейки "една от най-влиятелните жени на нашето време.„Но тя не е просто направи впечатляващо въздействие върху развлекателната индустрия, като я уби с основни роли #girlpower във филми като Цветът лилав и предстоящите Бръчка във времето; Тя използва платформата си от десетилетия, за да насърчава по -здравословните и по -щастливи начини на живот.

Ето 3 перли от уелнес мъдрост, които вероятно сте научили първо от Опра.

1. Терапия като грижа за себе си

Уинфри беше всичко за грижата за себе си, преди дори да се превърне в терапия с модна дума, беше огромна част от този разговор. Тя бързо стана известна с това, че помага на хората да се справят с проблемите в живота си в токшоуто си и от своя страна, това също й помогна.

"Никога не съм ходил на терапевт, казал Уинфри пред Хора. „Но имах толкова много терапевти, седнали на стола срещу мен, че просто го взех. Шоуто на Опра Уинфри беше най -голямата ми терапия."

2. Силата на благодарността (и журналирането!)

Ако някой знае силата на благодарността, това е Уинфри. Всъщност тя разпространява съобщението от години. Един от начините, по които е овладяла изкуството, е преминало през журналистиката.

„Запазих дневник за благодарност за пълно десетилетие, без да се проваля и ви призова всички да направите същото. Тогава животът се зае. Графикът ми ме завладя. Все още отворих дневника си някои нощи, но ритуалът ми да запиша пет неща, за които бях благодарен всеки ден, започна да се изплъзва “, пише тя на своя уебсайт преди няколко години назад. "[Сега] се върнах към журналистическия електронен и винаги, когато има благодарен момент, го отбелязвам. Знам със сигурност, че оценяването на всичко, което се показва за вас в живота, променя личната ви вибрация. Вие излъчвате и генерирате повече доброта за себе си, когато сте наясно с всичко, което имате, и не се фокусирате върху вашите нота."

3. Значението на щедростта

Уинфри бързо стана известна с това, че разваля гостите си, независимо дали чрез безплатните, дадени от списъка й с любими неща или чрез нейния клуб за книги. И, нека бъдем истински, заради нейната щедрост, вероятно не можете да четете "Вземаш кола!" До ден днешен, без да го чувам в гласа си. Но материалните обекти не са единствените неща, за които е била щедро.

Колкото повече даде Опра, толкова по-мощна стана, което й позволи да направи разлика по огромен начин с Академията за лидерство на Опра Уинфри за момичета, интернат само за момичета в Южна Африка, който преподава лидерски умения за млади жени, така че те също те също така, че те също те и те, че те също те също така, че те и те също така, че те също те и те, че те също те също така, че те и те също така, че те и те също така, че те също те и те, че те също те също така, че те и те може да направи промяна в света някой ден.

Да, що се отнася до уелнес Огс, тази дама определено е една от тях-и тя със сигурност ще изглежда убийствена на глобусите, без значение каква цветна рокля е избрала тя да избере.

Ето четири мощни стъпки за намиране на успех тази година. Или опитайте тези пет тайни, за да станете супер атрактор.