3 начина, по които Никол Кидман притиска себе си в графика си

Изглежда, че Никол Кидман никога не спира. От 90 -те тя е в безброй блокбастери като Мулен Руж, Часовете, и Широко затворени очи, Тя е посланик на репутацията на ООН за жени и наскоро спечели Еми за представянето си в хитовата серия Големи малки лъжи (което я поставя на половината си на егото). Така че всеки човек, който е съзнателен, не може да помогне, но се чуди: как някога отделя време за себе си?

"Бих тичал наоколо, като искам да се грижа за всички останали-мисля, че това беше просто най-голямото дете в семейството", казва ми Кидман за обяд (аз зная, И аз не мога да повярвам) в Кейп Код на събитие за Swisse, компания за добавки, която в момента отглежда. „Радвам се от това, но много пъти бих отишла:„ О, добре, няма да се притеснявам за себе си."

И така, как тя премина от пробити във времето тийнейджър до награждаваната от Оскар актриса, убивайки и играта на уелнес?

Продължавайте да четете за тайните на Кидман, за да намерите време за самостоятелна грижа.

Останете активни

Кидман се шегува, че един от начините, по които успява да „оцелее“, е чрез извличане на време за изпотяване. "Бях отгледан от баща, който ще извади сутринта на мен и сестра ми от леглото и ще отида:" Добре, трябва да тренирате ", казва Кидман. „Той щеше да ни накара да ходим на училище, вместо да хванем автобуса-който сега съм благодарен, но по това време беше като:„ ъъъ!"

За да остане да се движи, тя обича да бяга, да играе тенис и да практикува йога. "Ако успея да намеря час на ден (или половин час), за да медитирам или да тренирам, правете йога, направете нещо за физическото си аз, аз съм добър", казва тя.

Вземете правилни хранителни вещества

Кидман казва, че редовно прави изстрел от джинджифил и пие пшенична трева, за да поддържа имунитета си. Тя също обича да има добавки под ръка. "Взимам витамини-вярвам, че работят и че ме държат добре", казва тя. „Пътувам толкова много, така че това е само част от моята структура. Ще си взема мултивитамин и витамин С-това просто се чувства така, сякаш давам на тялото си някаква помощ."

Придържайте се към основите

Въпреки. „С остаряването си отидох,„ трябва да отделя малко повече време за себе си “, признава тя. „Но като работеща мама, откриваща, че времето понякога може да бъде трудно. Така че дори и да си налага грим и да си правя косата, се опитвам да намеря време."

Кидман отбелязва, че въпреки опакования си график, тя обича това, което прави. "Всички сме избутани и изтеглени в толкова много посоки", казва тя. "Не познавам никого, който върви", а, всичко го имах под контрол.„Не съм в положението, в което трябва да се карам, но все още имам страстта артистично и имам страстта към света. Обичам да съм участник и сътрудник."

Когато всичко останало се провали, майката на четирима обича да играе с децата си. "Това ми доставя толкова много радост", казва тя.

За повече Inspo Self Love ето как да се грижат за себе си приоритет с Nitika Chopra. И това са 5 основи за самообслужване на Ел Макферсън за супер заредена енергия.