35 хакове, за да ви поддържат здрави, докато пътувате на следващия си ваканция

Някога джетерането беше без стрес, направо луксозно изживяване (прочетете: Без сигурност, ограничения за багаж или 3.4 унции максимуми, за да забиете стила си). Но в днешно време отнема малко, многоот допълнителни усилия да запазите вашата уелнес игра силна, докато навигирате в маршрута си за пътуване. От одобрените от Celeb Hacks до одобрените от стюардесите, одобрени от стюардесите, които трябва да се занимават с бързи ритуали за медитация, които ще успокоят вашите преди полета, здравословното приключение изисква издърпване всичко спирките.

Не се страхувайте, скитащи. По-долу ще намерите ръководство за хвалените ръце за качване в стил, шеф на вашата фитнес рутина в движение и поддържане на диетата си до обичайните си, а-плюс стандарти. О-и някои стратегии за убийци за извличане максимално от следващия ви ваканция за зареждане.

Превъртете надолу за 35 (да, 35) задължителни четения, които напълно дефинират "здравословното" пътуване.

1. Вземете реплика от тези 11 уелнес професионалисти за поддържане на вашия Fitspo на пътя.

2. Излекувайте болните си крака с този масаж, одобрен от терапевт.

3. Пътувайте с чорапи за компресия, точно като този майстор SoulCycle инструктор.

4. Изгаряйте всички * блестящи * хакове за пътуване на Candice Kumai (Съвет: Matcha Mile High Club).

5. Разсейване на възпалението с изпитаните съвети за пътуване на Кумай.

6. Запасете се на козметичните продукти Buzzy Trainer Charlee Atkins никога не пътува без.

7. Вземете страница от Адриана Лима и опаковайте това * едно * парче тренировъчно оборудване.

8. Опитайте един от тези (някак луд) ритуали, които се дължат, докато глобус тренират.

9. Jetset Lea Michele в стил, като опаковате тези 7 задължения във вашето пренасяне.

10. Опаковайте една от тези леки закуски за здравословно храносмилане на борда.

11. Регистрирайте се за след полета Cryo Sesh, за който Хана Бронфман се кълне.

12. Намерете здравословна хапка на летището, като използвате тези три съвета от основателите на Tone It Up.

13. Не забравяйте да добавите тази, проба за борба с оцветяването към списъка си с опаковки.

14. Копирайте CMO на Athleta и пътувайте с един (да, просто едно) чанта за рамо.

15. Munch на равнинната закуска на Манди Мур Мур Мур.

16. Останете хидратирани с тези 3 съвети, подхранвани от полет.

17. Wanderlust in Style със списъка с крайни опаковки на Натали Улилинг.

18. Следвайте тези съвети за одобрено от минималистично опаковане.

19. Вижте 3 -те ритуали, които Джордан по -млад винаги прави, за да остане здрав, докато пътува.

20. Вземете своя избор от тези 10 одобрени от уелнес хакове за здравословно пътуване.

21. Земя с * светещи * Кожна любезност на тези съвети за красота от Миранда Кер и Кейт Бланшет.

22. Гориво за любимата на Карли Клос, преди полета Brekky.

23. Сбогом на Jetlag (завинаги) с тези гениални хакове.

24. Приключение като Ел Макферсън с най-добрите си съвети за отсядане във форма на заселване на джет.

25. Опитайте 3-минутния трик на Келси Пател за потушаване на страх от летене.

26. Закуска на 8 -те опции, които плюсовете за здравословна храна * всъщност * ядат, докато пътуват.

27. Следвайте тези 8 правила, които всеки здрав пътник трябва да държи в задния си джоб.

28. Използвайте тези данни, за да поддържате добрите вибрации между вас и вашия седалище.

29. Разтегнете го в разгара на графика за пътуване на Bonkers, като Джиджи Хадид.

30. Следвайте тези одобрени от RD стратегии за здравословно хранене на портата.

31. Отнасяйте се към следващия си полет като подмладяваща тренировка.

32. Използвайте това хомеопатично лекарство, за да излекувате мускулните си крампи след полета.

33. Изтеглете това (безплатно!) приложение, което ще ви позволи да пропуснете линията в митницата.

34. Прочетете на 16 -те неща, които Мелиса Екман винаги се събира в куфара си.

35. Разберете кои кристали могат да поддържат добрите вибрации да текат, докато сте в движение.

Чували ли сте, че ние водем първия си по рода си A Well+Good Retreat в Палм Спрингс този март? Имейл опит@wellandgood.com, за да резервирате мястото си, възможно най -скоро.