4 стъпки за спиране на синдрома на импостерството от изпускане на вашия харизматичен огън

Значение? Фарирането му е по същество името на играта, особено защото това, че е нехаризматично, може да бъде проблем в стремежа да продължи напред. Например, ако сте на път да поемете лидерска роля или да огънете предприемаческите си мускули, наистина не искате хората около вас да заспиват, защото не ги завладявате достатъчно с вашите презентации.

И макар че „Ученето“ на харизмата не е точна наука, е възможно да се поставят quell симптоми на синдрома на импостерството, които може да удавят вашата харизма. Вижте четирите малки промени по -долу.

1. Проектирайте се като "по -висок" човек

Обществото е напълно предубедено от онези от нас, които никога не могат да стигнат до горния рафт, знам. Но както по -рано организационният психолог Кати Касели каза добре+добре, „От изследванията знаем, че сме склонни да имаме по -високи президенти, ние сме склонни да имаме по -високи изпълнителни директори и хора, които са склонни да попадат по -лесно в ролята на авторитета, изглежда са по -високи.„Докато Sky-High Stilettos сами не са непременно най-добрите средства, достъпни за намаляване на вашия синдром на импостерството, отглеждането на висока личност може да помогне.

„Ако искате да имате повече харизма с група хора, представете си себе си по -висок и по -голям." -КЛИНИЧЕН Психолог Хелен Бренер, докторска степен

"Ако искате да имате повече харизма с група хора, представете си себе си по -висок и по -голям", д -р. Казва Бренер. „Обратно, можете също да си представите, че са по -малки. Не по лош начин, но си представете, че те са по -малко уверени и контролирани, отколкото си мислите, което вероятно е вярно."

И имайте предвид още един прост хак за прерастване на пътя си към прикрита увереност: подобряване на стойката си. Просто седнах направо, докато пишех това и се чувствам като най -царственият човек в Starbucks.

2. Повдигнете други хора колкото е възможно повече

Ако помислите за връзката между това,. Така че, бъдете по -малко в главата си за това как сте не вписва се и по -обнадеждаващо за тези около вас.

„Не само човекът с харизма може лесно да направи нещата, които другите не могат; по-скоро, те обръщат внимание на хората, както на един, така и в групи, по начин, който кара тези хора да чувстват, че и те, и те, са способни на повече.„Д -р. Казва Бренер. „Хората с харизма вдигат другите и ги вдъхновяват. Те вдигат групата.”

3. Използвайте общността си, за да (положително) измервайте себе си

„Най-добрият начин за борба с чувствата на самосъмнение и не принадлежност е да се даде валидиране и подкрепа на хората около вас“, д-р. Казва Бренер. „Работете върху утвърждаването си, като измислите начин да измервате това, което правите, давайки си критерий, за да разгледате собствената си работа.„Да бъдеш част от успешен екип или сред страхотна група приятели е чудесен начин да постигнеш това.

„Най-добрият начин за борба с чувствата на самосъмнение и не принадлежност е да се даде валидиране и подкрепа на хората около вас."-Dr. Бренер

Това е по -малко за токсичното сравнение или фокусирането върху това, което други хора има (работа, ваканция, ясна кожа, корги на име вафли) и повече за това, което те направете. Ако разпознаете добра работа, предлагайте комплименти и се опитайте да научите, за да можете да се подобрите. Това може да ви спечели приятели, усилвайте чувствата си за принадлежност и създайте място за заточване на вашите умения.

4. Не забравяйте, че не сте сами, че понякога се чувствате несигурни или несигурни

Един често срещан страничен ефект от придвижването в света е, че синдромът на Импостър се движи точно заедно с вас. Това е голяма част от причината, поради която може да не чувствате, че проектирате най-доброто си аз, когато влезете в нова роля и дори ако това чувство не изчезне, няколко кафета един на моди ще потвърдят, че сте в добра компания. Дори ако харизмата може да ви придобие масово привлекателност, истинската, уязвима интимност ни позволява да станем по -добри заедно.

В края на краищата „самосъмнението е важна, коригираща емоция“, казва д-р. Бренер. И така, направете всичко възможно да поставите най-добрия си харизматичен крак напред, но също така си отрежете почивка за това, че сте човек, който счита ситуации целостно. Съмнения и всички.

Между другото, това са трите черти на личността, споделени от „ежедневни светии.„И ето как да бъдете повече„ там “, ако все още усещате случай на несигурността.