4 начина да се насладите на секса повече, ако сте един, за да фалшифицирате оргазмите и „преодолейте го“

Имайки това предвид, дайте си разрешение да премахнете всеки натиск, който сте оказали върху себе си, и вместо това се съсредоточете върху това как да увеличите удоволствието по време на сексуалните си сесии-не е необходимо крайната точка. (Въпреки това, не се колебайте да го фалшифицирате, ако това е вашият m.O.)

4 начина да се насладите на секс без оргазъм

1. Съсредоточете се върху диверсифицирането на усещанията, които изпитвате по време на секс.

Сексът е около много повече от гениталната област, казва д -р. Чавес. Ето защо тя предлага да насочите „вашето осъзнаване към други области на тялото, за да повишите потенциала си за удоволствие.”

Но къде на тялото ви трябва да се съсредоточите? Има редица общи и също така по-малко известни ерогенни зони, за да започнете, но можете също да откриете какво работи за вас по-лично, като експериментирате с Touch, независимо дали като соло или партньорство, казва сертифициран сексуален терапевт Марина Ворон, LMFT. Ако се чувства добре, можете да се почувствате уверени, че сте намерили зона за удоволствие. Ако не чувствате нищо, продължете да търсите.

2. Дишайте.

Известно е, че дишането помага за облекчаване на симптомите на тревожност и поради тази причина може да ви помогне да останете присъстващи в момента (а не, да речем, спирала за това защо може да не сте оргазъм и дали партньорът ви забелязва).

„Дишането открито и пълно по време на секса може да освободи напрежението в тялото, да отпусне тазовото дъно и да намали стреса“, казва д -р. Чавес. „Всички тези ефекти могат да подобрят отговора на вашия оргазъм. Не задържайте дъха си. Дишането и пускането на звук може да подобри усещанията и да увеличи опита на удоволствието.”

3. Наведете се в „оргазъм състояние на ума.”

„Това, че сте фокусирани върху един тип оргазъм, може да ограничи потенциала ви за други форми“, казва д -р. Чавес.

Тъй. Чавес. „[Това] може да предизвика различни видове оргазъм и да доведе до освобождаване на химикали, които могат да се чувстват добре, които могат да подобрят опита на удоволствието“, добавя тя тя.

4. Съсредоточете се върху връзката с партньора си.

Целуването, дълбоките погледи и мръсните приказки могат да доведат до това да се чувствате по -свързани с вашия сексуален партньор, което води до чувство на по -голямо удоволствие, казва Ворон. Погледът за интимност също може да бъде мощен инструмент, който да се свърже отново с партньора си, ако се чувствате отдалечени.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.