4 Уелнес практики Кати Пери се кълне, за да остане заредена с енергия в най -натоварените си дни

2. Ограничаване на приема на алкохол

„Аз съм на 37 години и не правя махмурлуци, аз, аз направете Правете ги от време на време, но те продължават 3-5 работни дни “, казва Пери и добавя, че превръщането в мама й е дала основание да практикува„ повече самоконтрол “с количеството алкохол, който пие. Това, според нея, е това, което я е вдъхновило да стартира de soi. Марката предлага три готови за пиене, функционални аромати, инфузирани с адаптогени (известни още като богати на антиоксиданти билки и гъби), които са се превърнали в неразделна част от собствената нощна рутина на Пери.

"Исках да си дам още един вариант ... за онези нощи и дори дни, когато исках да почувствам нещо повече от естествената страна", казва тя. „В един от тях има гъби на Рейши. Така че всички тези естествени билки ви дават повдигането или облекчаването на стреса, който търсите. Но в това няма нищо самоправно и няма срам ... ако искате да се придържате към вашия шардоне, отивате момиче."

3. Тренира

„Наскоро реших да се върна във форма, което беше съзнателно решение“, казва Пери. „Не съм голям фен на това да съм във фитнеса, но аз любов Dancing, което правя много в момента благодарение на моето музикално видео и шоуто, което току -що започнах във Вегас. За мен всичко е свързано с издръжливостта и устойчивостта."

4. Вземане на добавки

За да поддържа тялото си да функционира с пиков капацитет, Пери допълва фитнес рутината си с, добре, добавки. „Трябваше да намеря баланс, което за мен означаваше да взема много добавки“, казва тя. „Обичам да приемам пептиди, което особено на 37 години ми дава допълнителен ритник. Аз също обичам да експериментирам с различни напитки в сутринта, преди Орландо [Блум] и аз си пием кафе, ще пием сок от целина или ще направим ниацин флъш."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.