5 храни, които винаги трябва да купувате замразени вместо пресни

2. Нарязан лук

Купуването на нарязан лук Замразеното спестява време и плач. "Те са двукратно спестител, защото първо, не нарязвате лука и второ, те вече са омекотени", казва Голдбърг. Тя ги използва в ястия с говеждо месо, особено чили и тако.

3. Смес от пържене

Говорейки за спестяване на време, закупуването на предварително нарязана замразена смес ще ви спести тонове от нея. "Винаги имам една или две смеси за пържене във фризера", казва Голдбърг. „Добавете бърз сос, ориз и протеини, а вечерята е на масата."

За да купувате органични или да не купувате органични? Това е въпросът. И това е отговорът:

4. Edamame

„Обичам предварително изстрелян edamame, за да добавя към вегетарианско пържене или обрат на ориз и боб“, казва Голдбърг. Това също е лесна, здравословна закуска, която малко дете обича. "Само 30 секунди в микровълновата и е готова", казва тя. Растителна протеин FTW!

5. Тиквички или сладки картофени юфки

Какво време да си жив: юфка с тиквички и юфка от сладки картофи можете да намерите в замразената секция в почти всички хранителни магазини. "Това може да бъде страхотен стартер с ниско съдържание на въглехидрати, но аз ги обичам като гарнитура", казва Голдбърг и добавя, че това е поредната замразена храна, която печели нейното дете, също обича. „Можете да ги допълвате с любимия си сос, включително пристанище, сирене, песто, тайландски фъстъци или барбекю.„Да имаш нещо универсално във фризера, което законовото върви с всичко е най -доброто мързеливо здраво момиче хак.

Ако сте натиснати за време, ето няколко идеи за вечеря, които отнемат по -малко от десет минути, и такива, които изискват само един тиган.