5 здравословни, минимално преработени закуски, които могат да се направят за 60 секунди или по -малко

Купете го сега: Семейна пекарна на Atoria's Family Caulery и Coconut Flatbread (30 долара за пакет от 4)

2. Vans Power Grains Waffles ($ 2.99)

"Това е още една от любимите ми бързи закуски", казва Рифкин и добавя, че обича да поставя фъстъчено масло и банан отгоре, за да увеличи протеина и фибрите. За разлика от някои от вафлите, които ще намерите в секцията за фризер, те нямат изкуствени съставки, консерванти или високофруктозен царевичен сироп.

Купете го сега: Vans Power Grains Waffles ($ 2.99)

3. Чисто Елизабет живи овесени чаши, боровинки лимон (34 долара за 12)

Произведена с овес. Канела и кокосова захар Добавете достатъчно сладост, докато поддържате съдържанието на захарта ниско.

Купете го сега: чисто живи чаши с овес на Елизабет, боровинки лимон (34 долара за 12)

4. Birch Benders Classic Caple Pancakes чаши ($ 24 за 8)

Добавете вода, микровълнова за 60 секунди и имате закуска, която отнема точно като палачинки със сироп, само с две грама захар. Една порция има 10 грама протеин и четири грама захар. Бонус: Те също са без глутен.

Купете го сега: Birch Benders Classic Maple Pancakes ($ 24 за 8)

5. Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bars (22 долара за 12)

Ако имате нужда от закуска, можете наистина да ядете в движение, Рифкин казва. Той има 14 грама протеин, както и огромни 13 грама фибри, което е повече от 50 процента от това, което се изисква за целия ден. И дори с шоколадовите чипове има само четири грама захар.

Купете го сега: Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bars (22 долара за 12)

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.