5 изненадващи неща, които научих за фитнеса от най -умните носещи досега

След като го използвате за малко, функцията „треньор на съня“ препоръчва кога трябва да сте в леглото, за да получите необходимия сън (въз основа на напрежението за деня, предишния си сън и кога трябва да се събудите). Намерих почти невъзможно да следвам съветите, тъй като често ми казваше да прекарам 10 часа в леглото, за да получа солидни осем часа, което би означавало, че краят на работния ми ден ще трябва да бъде моето лягане.

2 ... и това се отразява основно на тренировките ми

В дните, когато получих много малко сън и имах нисък резултат за възстановяване, често се чувствам като го смазвам по време на тренировка и след това виждам, че оценката ми не беше толкова висока, колкото си мислех. Така че, по същество, то чувствах Сякаш работех усилено, защото бях в мудно състояние. Whoop ви държи честен.

3. Алкохолът също се забърква с моята фитнес

Ditto с дни след като пих алкохол преди лягане. Директно виждах как се отрази на резултата ми за сън и възстановяване, а след това работата на тренировката ми като цяло е изсмукана. Вижте, не съм решил да се откажа от коктейли за кардио; Просто казвам, че е добре да знаете.

4. Наистина е трудно да се определи количествено въздействието на силовите тренировки

Често намирам,. Класът на въртене ви оставя да сте напоени в пот и задъхан, например, по начин, който мъртвите лифти никога няма да го направят, но ползите от изграждането на мускули са разнообразни и дълготрайни.

Това е проблем дори за усъвършенстван тракер като Whoop, който използва данни за сърдечната честота за измерване на напрежението, което означава, че чувствах, че често подценяваше моя „щам“, когато правех тренировки въз основа на повдигане на тежки тежести, за разлика от, да речем, бягане. Seitz казва,.

5. Възможно е да се проектира носещ кладенец

Винаги съм озадачен от всички недостатъци на дизайна, с които се носят, а Whoop беше първият, който някога съм носил без никакво досада. Той е мек и удобен и е лесно да се побере перфектно към китката ви, така че никога да не се плъзга наоколо и дори не е нужно да го сваляте, за да го зареждате (просто плъзнете батерия отгоре за малко). Освен това е напълно водоустойчив.

Като неатлет е малко вероятно някога да се преодоля над статистиката си в дългосрочен план, но прозренията, които получих само от кратък участък бъдеще. И Seitz казва, че са добре с това. „Дори когато говорим за общия потребител, това е нещо, което е насочено към някой, който е спортист. Не е същото като Fitbit или друг носим или проследяващ “, казва той. „Искаме да се уверим, че хората, които го използват, наистина разбират какво им даваме."

Забравете движението; Тези носими проследяват вниманието. Или, ако търсите стил, опитайте тези одобрени от дизайнера фитнес тракери.