5 съвета за научаване на ски като възрастен (и защо наистина трябва)

Винаги съм предпочитал активни занимания, които не изискват много шум. Бягане, изискващо чифт маратонки и отворен път, например. И ще взема лицеви опори и издърпвания върху тежести или ще измисля машини всеки ден, поради което зимните спортове-със толкова много подготовка, екипировка и техника (да не говорим за процеса на психически стоманен за себе си за студено) -По наистина не ме заинтригува. Докато не започнах да виждам колко забавно Всички, които познавах, че имат без мен, след като снегът започна да пада.

И така, миналия сезон скочих при възможността да науча, по време на три дни уроци в Аспен, Колорадо, при мътеница и снежна маса, планини, където достигането на върха означава да стане свидетел на красота, която ви отнема дъх. (То бих могъл да бъде и надморската височина.)

Ето какво открих: Ако сте любител на фитнес с усещане за приключение и не карате ски или сноуборд, може да пропуснете.

Опитът доставя ендорфини, облекчаване на стреса от това, че сте извън природата и, след като започнете да го разберете, сериозно чувство за постижение. "Има точно такова невероятно усещане" О, Боже мой! мога да го направя!"" Казва, че мениджърът на ски училището на Buttermilk Джорджи Бремнър, който е инструктор по ски от 22 години. Бонус: Изучаването на ново физическо умение в зряла възраст също е полезно за вашия мозък.

Разбира се, всички страшни (падащи!) и плашещо (как да ходя в тези ботуши?) Частите са на първо място.

Така че имам няколко експертни съвети от Bremner, които да ви помогнат да ударите склоновете за първи път тази година като професионалист. Прочетете за нейния експертен съвет.

1. Изберете правилната планина

Повечето ски курорти имат начинаещ или "зайче". Но някои курорти, като мътеница, са по -добри за начинаещи благодарение на "нежния" терен, който включва дълги, широки склонове, които се простират от върха на планината надолу, обяснява Бремнер. Не разбрах защо някой харесваше ски, докато не успях да сляза от склона на зайчето и по една от тези пътеки, където започнах да усещам истинско движение и да изгледам гледки.

Направете някои изследвания и потърсете места, известни с терен като тази карта на пътеката, това би означавало много дълги пътеки, маркирани „Зелени“, за начинаещи. Бремнър също предлага да отидеш в планина, която в началото не е лудо претъпкана. "Не искате да имате това усещане за това, че някой бръмче от вас, което може да бъде наистина смущаващо", обяснява тя. Невъзможно е напълно да избягвате, но ако можете да отидете в ден за първи път, това ще ви помогне.

2. Вземете насоки за предавката

Ски изисква много (скъпо) неща, Но най -добрият ви залог е да вземете назаем от приятели и да наемете това, което нямате за първи път, за да не сте решили, че не е за вас. Бремнър предлага да се насочите към ски магазина в планината или специализиран магазин, ако има такъв близо до вас, за да говорите с експерт за това, от което наистина се нуждаете, въз основа на това къде отивате.

Може да искате да получите някои основни слоеве, например. На Източното крайбрежие често трябва да се подготвяте за темповете на замръзване, докато на запад се оказвах постоянно да проливам слоеве, защото се потях на слънце. Един голям съвет: "Не бива да носите памук до кожата си, когато сте в планината, защото това може да ви направи много студено", казва Бремнър (изберете нещо по-изтръпващо и бързо изсушаване) и Дългите, топли чорапи са задължителни.

Наемането (вместо да купува) вашите ботуши и ски (или сноуборд) ще дойдат с бонус: те ще могат да ви дадат оборудване специално за начинаещ, което ще улесни научаването.

3. Вземете урок (а не само от вашия приятел, обсебен от Ски))

"Ако предизвикателството е твърде голямо твърде рано, тогава наистина можете да се откъснете от спорта", казва Бремнър. Като например, когато вашият приятел на скиора през целия живот каже: „Ще се оправиш!„И продължава да ви отвежда на наклон, който изглежда ужасяващо.

Когато за първи път започнах, се борех с най -простите неща досега (като как дори да вкарам крака си в ски) и никога не бих се чувствал удобно без пациент, насърчавайки инструктора да ми показва склоновете. Уроците не са евтини, разбира се, но груповите уроци са по -достъпни и има хубава другарство в това да имаш други около вас на същото ниво.

4. Ако не можете да вземете урок, научете първо тези неща

Ако прескачате урок по някаква причина, горещо препоръчвам приятел да ви покаже как да правите тези специфични неща на плоска земя и/или наклона Наледете тежестта си леко напред, което може да се почувства контраинтуитивно), как да се качите и извън асансьора, как да се обърнете (или ще се разхождате по планината с максимална скорост) и, разбира се, как да спрете ( най-важните!).

5. Дайте му три дни

Вижте, казах, че бях изненадан от това колко ми харесва, но първият ден беше доста разочароващ. Бремнър го нарича "трудно забавно" и казва, че един опит не е достатъчен момент, за да вземеш решение дали сте човек за зимен спорт или не. „Всеки трябва да се ангажира с това в продължение на три дни“, казва тя. „След тези три дни ще можете да прецените дали ви харесва или не."

Само не забравяйте: Докато 5-годишните, които летят покрай, може да ви накара да се почувствате като дебил, те не могат да участват в ски забавлението, известен още като горещи деца от огъня, който е най-добрата част.

Други приключенски активни занимания, които бихте могли да предприемете: Какво ще кажете за боулдинг в фитнеса за катерене? Или този супер упорит ход, който вероятно никога не сте опитвали?