5 начина да имате оргазъм, ако вашите психични лекарства пречат на пътя

Ashleigh Renard, автор, секс експерт и създател на вирусните видео серии, които го поддържат горещо, се съгласява. Тя казва, че макар да е важно сексът никога да не се чувства като „задължителен акт“, чувствайки се изпълнени въпроси. „Никой не се нуждае от секс, но наистина го иска и да се наслаждава на него може да доведе до по -високо качество на живот за много от нас“, казва тя.

Renard казва също, че докато преминава към лекарства, почивката от секса може да бъде от полза, с цел да не добавите допълнителен стрес към ситуацията. Докато понякога през последните пет години трябваше да се съсредоточа чисто върху психичното си здраве и да не се притеснявам твърде много за сексуалния си живот, в наши дни имам честотната лента, за да приоритизирам и двете, така че съм. За щастие, открих, че може да има начини да все още ще се спускате, дори и при мозъчните лекарства.

5 начина да имате оргазъм, докато приемате SSRIS

1. Практикувайте сами първо

За много хора да имаш оргазми е по -лесно, когато го получавате на соло. Въпреки че в идеалния случай бихте искали да можете да споделите този опит с партньор, като знаете какво трябва да го направите сами след въвеждането на лекарства, е наистина важно. Няма натиск към оргазма, така че може да е по -лесно да разберете какво е необходимо. Ако го направите, ще знаете, че не е невъзможно, така че ще бъдете в по -добро пространство за глава, след като сте с партньор. Плюс това, ще бъдете по -добре оборудвани да им кажете какво точно да правите.

2. Подчертайте „загряването“

Ренард предлага да започне рутинна релаксация около 30 до 60 минути преди секс, за да се подготви за интимност. "Вземам вана. Запалете свещ. Слушайте релаксираща или се чувствайте добра музика “, казва тя. „Много от членовете на моята аудитория обичат да слушат еротични аудио истории, за да им помогнат да ги настроете.”Тя препоръчва използването на приложението Dipsea.

3. Попитайте за превключване на лекарства

Ако извършването на промени в лекарствата ви е опция, понижаването на дозата или получаването на ново лекарство, което все още прави това, от което се нуждае за вашето психично здраве, може да облекчи нежеланите сексуални странични ефекти, DR. Казва Васан. Някои SSRI са по -малко склонни да пречат на способността за кулминация, така че говорете с Вашия лекар за това какви могат да бъдат вашите възможности.

4. Използвайте вибратор

Понякога добавянето на малка мощност на батерията може сериозно да накара нещата да се движат в правилната посока. Включването на вибратор, или за прелюдия, или стимулация на клитора по време на секс, може да има големи печалби.

Лиз Трейси, 43-годишна майка, която е била на шепа различни SSRI, тъй като е била тийнейджър, казва, че вибратор е бил ключов за способността й да кулминацията. Тя препоръчва на жените да „купуват висококачествен вибратор“ или дори няколко, „и експериментирайте с тях“, както сами, така и с партньор.

5. Говорете с Вашия лекар за добавяне на ново лекарство

Ако сте изчерпали възможностите си в спалнята и промяната на лекарствата ви не е опция, добавянето на лекарство може да има положителни въздействия. Д -р. Васан казва, че ниската доза бупропион (известен още като Wellbutrin) е вариант, който тя лично е виждала „работи добре при някои пациенти“, които не са готови да целуват оргазмите сбогом.

Не забравяйте, че да се грижите за мозъка ви е трудна работа, но това не трябва да означава да се откажете от една от най -добрите части от сексуалния си живот.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.