5 начина да вземете рутината си за самообслужване в движение за всичките си летни пътувания-Направено

Чакате през цялата година лятото да пристигне, но когато стане, се чувствате малко .. захвърлен. Разбира се, вие обичате бунгалата на Beachside и всяко извинение да отпиете на нещо прясно изцедено, но посещенията и посещенията на сезона често изпращат изпитаните си съчетания в кулоарите.

Няма причина да трябва да изхвърляте уелнес практиките, които сте установили през цялата година, след като темповете започнат да се издигат, и няма нужда да се страхувате от яростните темпове на сезона и пакетирани календари. Можете да поддържате ежедневните си съчетания за самообслужване, докато се наслаждавате на забавно летни пътувания и (бонус), можете да постигнете и двете устойчиви.

Експертът по устойчивост и създател на съдържание Jhánneu Roberts вярва, че самостоятелната грижа е съществена част от устойчивия начин на живот. „Всичко е свързано“, казва тя. „Когато се грижим за себе си, ние сме по -добре подготвени да се грижим за планетата и да вдъхновим другите да направят същото.„За да поддържа този ангажимент към себе си и към околната среда, докато тя е в движение, тя разчита на практика на вниманието и опростен списък за опаковане.

Няколко неща, които винаги правят списъка? Малка колекция от многофункционални памучни стоки. Whether it's a lightweight Turkish towel for morning meditation or a canvas makeup pouch for her summer beauty routine, Roberts loves naturally grown cotton because it's biodegradable, recyclable, and durable-as in, it can keep up with всичко нейното приключение.

Вижте простите начини, по които тя препоръчва да поемете рутината си за самообслужване на пътя, да се запасите с няколко основни неща за опаковане на памук и да се пригответе да пътувате устойчиво, през цялото лято дълго време.

1. Храна

Хидратирането и храненето на тялото й с много течности и подхранващи храни е от ключово значение за ежедневната практика на Робъртс за самообслужване. Поемането на тази рутина в движение може да бъде предизвикателство, казва тя, но това е улеснено с предмети за многократна употреба като голяма бутилка с вода, контейнери за съхранение на храна, платно и салфетки за памук.

Когато се озове на ново място, тя полага усилия да провери всеки местен пазар на фермера, който може да намери. Това е лесен начин да пътувате устойчиво и за Робъртс опитът да се свържете с местните жители и да се запасите с великолепни плодове и зеленчуци, е пълна печалба за самообслужване. „Пазарите на фермерите предлагат местно отглеждана продукция, често с по -малко опаковъчни материали и по -малък въглероден отпечатък в сравнение със стоките на супермаркетите“, казва тя тя. „Подкрепата на местните фермери не само насърчава устойчивото земеделие, но и ви свързва с общността.”

Говорейки за семейни ферми, макар че може да не намерите кабина, пълна с памучни растения на пазара, избирането на естествено отглеждан памук върху други видове плат е друг начин за подпомагане на фермерите. Затова напълнете тота си с спукани горски плодове, срещнете се нов приятел или два и се запознайте. Това е здравословно обслужване на самостоятелната грижа.

2. Слънце

С UV индексите на всички времена, Робъртс счита, че слънцезащитният крем е ключова стъпка в нейната лятна рутина за самообслужване. Вземете я преднина и запазете скривалище в чантата си, но не сте сигурни, че това са висококачествените неща. „Потърсете слънцезащитни лъчи [REEF] и минерални слънцезащитни продукти, които са без вредни химикали като оксибензон и оциноксат“, казва тя тя. „Тези формулировки са по -добри за вашата кожа и океанските екосистеми, които може да срещнете по време на пътуванията си.”

Добавете допълнителен слой защита на слънцето със удобни дрехи, които можете да носите и преуморите отново. Ярката, лесна за опаковка памучна трошачка ще запази лицето ви засенчено през целия ден, а мечтана, криво, памучна кафтан ще ви държи хладно, независимо дали сте на плажа, ще се насладите на вечеря навън или притискате за летен сън.

3. Красота

Ако забавна грижа за кожата и грим е вашата дефиниция за грижа за себе си, добре, същото. След като сте се нахвърлили с подходящ за планетата слънцезащитен крем, прекарайте пръст върху малко водоустойчив талисман и ярък поп от червило SPF и стигнете до проучване.

Транспортирайте грима си задължителни в козметичния калъф за памук, ако той се удвои като съединител, който можете да носите за една вечер в града-и не забравяйте да пътувате с кърпи за грим за многократна употреба, лесни за измиване грим кърпи. „[Те] не само рентабилни, но и намаляват количеството отпадъци, които генерираме“, казва Робъртс. „Като направим преминаването към опции за многократна употреба, ние помагаме да намалим елементите за еднократна употреба и да окажем положително въздействие върху планетата.”

4. Движение

Робъртс се опитва да сведе до минимум времето на колата, когато пътува, в опит да намали въглеродния си отпечатък и Намерете медитация в движение. „Когато е възможно, изберете ходене или колоездене за по -къси разстояния [и] обществен транспорт за по -дълги пътувания“, казва тя. „Количеството с приятели или колеги е друг чудесен вариант за намаляване на емисиите и споделяне на пътуването.”

С разходки и разходки с велосипеди по маршрута, удобните дрехи са критични. Помислете да инвестирате в чифт неутрални и меки памучни панталони с широк крак, които можете да се обличате или надолу, и дишащо памучно платно, които лесно преминават от ден на нощ.

5. Медитация

На фона на приключението си, предизвикайте себе си да издълбаете ежедневен момент за тишина, тъй като настройката в ума и тялото ви е особено важно, когато се чупите от нормалната си рутина. Тази внимателност е в основата както на самостоятелната грижа, така и на устойчивия живот, казва Робъртс.

За да поддържате навика, докато сте в движение, вкарайте ръчно изработен тетрад за памук и ветровита турска кърпа в своя куфар за благодарност, сутрешно заседание, фермерски пазарен списък, следобедна дрямка или всичко по-горе. Честито приключение.

Пазарувайте основни неща за пътуване с памук

Купете сега антропологична пеперуда градинска салфетки, комплект от 4 $ 64 Купете сега Urban Outfitters Bdg Serena Canvas Tote Bag $ 39 Купете сега антропологията памучна шапка на трошачка в жълто $ 36 купи сега голи нужди от дрехлив памук каптан $ 128 Купете сега Madewell Garby Canvas Makeup Touch $ 30 Купете сега Weezie Makeup Кърпи $ 40 Купете сега Cariuma Off-White Canvas Slip-On $ 79 Купете сега естествен живот Кара Панталони с широк крак $ 59 Купете сега Lamali Среден памучен тетрадка в индиго $ 28 Купе