50 и приказни тези 7 жени доказват, че фитнесът е фонтанът на младостта

Упражнението е най-добрият продукт против стареене. Се нуждаят от доказателство? Вижте тези седем великолепни, живи жени-всички са любители на фитнеса и йога. Много от тях водят активен живот от училището и се кълнат в здравословни навици като суперхранителни коктейли и повече от осем часа сън.

В повечето случаи те също са направили активни не само страст, но и професия. Ако техните тонизирани физики и светещи тена, представени тук, не ви вдъхновяват, може би тренировка с тях ще?

Превъртете надолу за седем жени над 50 години, които доказват, че фитнесът е фонтанът на младостта.

Колин Саидман Йе, собственик на Йога Шанти

Възраст: 56

Саидман Йе е бивш модел, но тя кредитира 25 години йога, за да запази младата си. Освен че управлява студиото си Hamptons и преподава на работилници и фестивали в цялата страна, тя пусна A A.M. & P.M. Йога DVD със съпруг, Родни Йе.

„Вярвам, че застой е застаряващ виновник“, казва казаманът Йее. „Практикуването на йога поддържа оптимално функционирането на кръвоносната, дихателната и храносмилателната система, функционираща оптимално.”Йога също я предпазва от опустошенията на стреса и тя допълва практиката си с ленени и омега, опаковани коктейли, дълги, горещи бани, качествен сън и„ Много смях.”

Рут Зукерман, съосновател на FlyWheel

Възраст: 58

Zukerman е във фитнес индустрията от 30 години и днес преподава средно 10 класове за въртене на маховика седмично. Потта, според нея, е от ключово значение за изглеждането и чувството страхотно. „Въпреки телесните промени, които ние преживяваме жените през петдесетте си години, изпотяването чрез упражнения поддържаше тялото ми тонизирано, порите ми ясни, а кожата ми е твърда.”

Тя също така е сигурна, че ще заспи достатъчно и поддържа балансирана диета (с ежедневно авокадо!). „Един мой приятел веднъж ме посочи като„ Фонтанът на Рут “, казва Зукерман. „Надявам се да бъда достоен за това име още много години!”

Лорън Пискин, собственик на Chaise Fitness

Възраст: 54

Пискин получи начало на фитнес. Тя за първи. Сега тя работи около пет дни в седмицата, повечето от тях прекарваха учебни часове в двете си студия и обучавайки учители по нейния метод за възстановяване. „Фитнесът е основната причина тялото ми да се чувства на 25, както и главата ми!- казва Пискин.

Дана Флин, основател на Laughing Lotus

Възраст: 54

„Йога те прави безсмъртен“, казва Дана Флин. Йоги. Тя е на практика известна със своята гигантска усмивка-и със своя лек подход към живота. Тайната й е постоянен цикъл на „игра, танци, пеене, смях“-и сами по себе си и с огромната общност от приятели, семейство и йоги, които я обичат (и гледат).

Elisabeth Halfpapp, съосновател на Spa Exhale и Core Fusion

Възраст: 57

Halfpapp застана на първия си балет баре на пет години, а почти пет десетилетия по-късно тя все още отговаря на упражненията (включително балет, йога и основен синтез) в графика си шест дни в седмицата. Тя казва, че фитнесът е поддържал тялото си младо, но „най -важното е, че поддържа ума ви остър, особено когато правите класове като Core Fusion, Yoga или Ballet, където трябва да се съсредоточите и да бъдете единични за комбинациите, секвенирането, и хореография. Halfpapp също кредитира младежката си енергия на много сън, листни зеленина, положителна енергия и щастлив 33-годишен брак.

Суси Вунш, основател на Velojoy

Възраст: 58

След като открива колоездене преди осем години, Wunsch се превърна в дегустатор на сцената на велосипедите в Ню Йорк. Тя прескача метрото и язди мотора си като транспортиране през повечето дни от седмицата, вози извън града през уикендите и посещава класовете за въртене на Грег Кук в Equinox два пъти седмично. „Нищо не засилва настроението ми или засилва повече творческата ми енергия“, казва Вуншш. Други тайни? Изтласкване на граници, семейно време, оставане на хидратирани, разтягане и ... тъмен шоколад!

Тери Уолш, основател на A.R.T. Метод

Възраст: 53

Личният треньор на Celeb работи във фитнес от 19 -годишна възраст, а мускулите и енергията й не са нищо друго, за да вдъхновяват. „Фитнесът не ме държи просто млад, а ме държи ожесточен, жив и развълнуван от всеки ден!" тя казва. Освен обучението си за активен устойчивост на подписа, Уолш има този съвет: „Виното и шоколадът само през почивните дни и никога не прекалявайте с нищо, нито добро, или лошо-и никога никога не е„ диета “.”

Фитнесът може да преобрази живота ви и по други начини. Разберете какво се случва, когато използвате йога като своя будилник. Плюс това, ето какво трябва да каже най -старият йоги в света за щастието.