6 от най-добрите упражнения за загряване на хиропрактор в YouTube

3. Универсални упражнения за загряване на хиропрактика

Когато ги правите правилно, хрусканията правят страхотно загряване и това е фокусът в тази последователност.

4. Kalkstein chiropractic top 3 упражнения за загряване

Това са трите прости упражнения Хиропрактик Блейк Калкщайн, DC, всички правят, преди да тренират, за да помогнат за отварянето на бедрата и горната част на гърба.

5. Клиниката на Кливланд Бързо 4

Не отнема много време, за да затоплите тялото си преди тренировката си, а тези четири прости упражнения са доказателство.

6. Медицински център на щата Охайо Уекснер, предварително тренировка

Екипът на спортната медицина на държавния университет в Охайо има 15 движения преди тренировка, които ще ви помогнат да „увеличите движението и ефективността на движението.„Скоро ще ги запомните да се отменят преди тренировките си.

Това са най -добрите йога участъци за бегачи:

Опитайте бързото охлаждане на упражненията, които са също толкова важни, колкото и вашето загряване. След това отидете за разтягането на мускулите, които ще казват цялото ви тяло."