Trail Running ме накара да се почувствам като начинаещ в спорт, който чувствах, че съм овладял

„Поради постоянните промени в повърхността и околната среда е необходима повече концентрация, което поставя повече търсене на централната нервна система, в допълнение към физическите изпитания в момента. Това е съвсем различно предложение “, казва той. И така, когато си поставих, че тествахме това

Бях облагана с данък със сигурност, но всеки път, когато аз почти Разбрах се, разработих, знаех, че няма да ме отведе до финала (и масаж след пускане да следвам). С всяка стъпка напред в моите безкрайни Hovr (120 долара), обувката, която групата тестваше този ден, се зачудих как мога да бъда толкова разочарован от избрания от моя спорт. С всяка стъпка преосмислях всичко, което знаех за бягането. Моята форма. Моят крак. Кракът ми. Задвижването на коляното ми. Моето следване.

През последната миля ме удари: добре е да не съм добре. Добре е да се разхвърляте, но така или иначе се покажете. Това е едно изпълнение и едно време на време. Това е един шанс да науча нещо за себе си, което може би никога не съм научил, че не съм на тази планина. Започнах да се чувствам по -уверен, темпото ми ускоряваше малко. Започнах да мисля за новите предизвикателства, които предстоят за мен: Значи вече си приличен маратон, и може би това е следващата граница.

С оставен на половин миля видях лидерите на пакета пред мен, като се върнах по пътя си, след като направих грешен завой. Тичахме заедно, към крайната точка с наздравици и студена вода, които ни очакват по пътеката. През повечето от тези седем мили пътеки проведох състезание срещу ума си, но завърших заедно с четири жени на подобна мисия на моята собствена.

„Повечето от това, което ни прави щастливи или доволни от всяка нова възможност, е функция на нашите очаквания“, казва Дон Вон, доктор на невронауката докторантура в Института за невронаука на UCLA Semel и човешкото поведение. Когато обясних на DR. Вон, че се чувствах-дори временно-че се бях провалил, той ми каза да не бъда толкова твърд към себе си. „Очаквате себе си да сте наистина добри и когато реалността удари, че различните спортове или различни версии на един и същи спорт изискват различни психични стратегии, това може да бъде много демотивиращо.- Ако нещата не вървят както се надявам и аз Усещам Сякаш нещо не е наред с мен, не забравяйте, че правя всичко възможно. „Нищо не е наред с теб. Това е нова територия ", казва той. „Запомнете: Най -доброто нещо, което можете да направите, е да управлявате очакванията си.”

BTW: Ето обувките за бягане, които може да искате да добавите към вашата колекция и това е как да се върнете в бягане, ако сте си починали за малко.