6 рутинни навици за грижа за кожата, които да въведете, след като ударите 30-те си години

Никога не прескачайте нощна рутина

Удрянето на сеното без подходящо почистване на лицето може да се е случило повече пъти, отколкото бихте искали да признаете в минали дни, но е най -добре да не поддържате този навик, след като стигнете до 30 -те си години. „Най -важното нещо, което трябва да направите, е правилно да приготвяте кожата си вечер, за да може тя да се отпусне и поднови“, казва Чехх. „Докато спите, кожата ви е в процеса на подновяване на клетките, така че всичко, което прилагате през нощта, ще проникне по -дълбоко и ще даде по -забележими резултати."Нейните съвети? "Обичам да използвам добър лосион за почистващ препарат и биологичен recherché p50, който е тонер за балансиране на pH", казва тя тя. Следвайте това с ретинол, който помага за стимулиране на производството на колаген като Environment Vita C-Quence.

Прегърнете масажа на лицето

Продуктите за красота са склонни да ви инструктират да ги масажирате в кожата си, но все пак е обичайно да ги плеснете и да се занимавате с бизнес както обикновено. Работата е там, че отделянето на време да си дадете масаж на лицето е заредено с предимства. „Увеличава кръвообращението, стимулира лимфния дренаж, събужда мускулите, което води до по -добър тон, стимулира оборота на клетките, и облекчава мускулното напрежение “, казва фасилистът на знаменитостта Майкъл Боулдър. Не само това, но също така позволява на вашите продукти да абсорбират по -добре, според нея. „Сутрините са да събудите кожата си, така че получаването на силен масажен поток по време на вашето почистване е първата стъпка“, препоръчва тя. „Вземете почистващия си и го масажирайте в кожата, като използвате дълбоко кръгло налягане, преди да свалите с топла вода и плат за лице."Нейният съвет? Масажирайте лицевите му мускули нагоре и навън (посоките, които естествено искате да върви лицето).

Ексфолира, но не твърде много

Ексфолиацията е съществена част от режима на грижата за нечии кожни грижи, тъй като се отърва от мъртвите кожни клетки, които правят тен тъп, както и допринася за светещ тен. Работата е там, защото е толкова ефективно, важно е да го свалите, когато кожата ви е на 30 години-или друга може да има пагубни ефекти. „Твърде много ексфолиацията всъщност може да съблече маслата от кожата ви и да повреди защитния слой, оставяйки го по -уязвим за стресорите върху околната среда“, казва чехът Czech. „Препоръчвам да ексфолирате не повече от три пъти седмично и винаги да следвате овлажнител."

Не пренебрегвайте шията, деколете или ръцете

Грижата за кожата ви е много повече от подхранване от брадичката и нагоре. „Лицето ви започва от зърната и завършва на косата, така че имайте предвид тези области, когато се грижите за кожата си“, казва чехът Czech. Те също са твоята кожа, което означава, че те също ще губят колаген и еластин, тъй като на възраст, поради което чехът казва, че е от ключово значение да ги включите и в рутината си. „Медожният гел Net-Apax Cleanser (80 долара) е гел-емулсия с кисело мляко и козе млечни пептиди, които са идеални за нанасяне както на шията, така и за деколтето“, препоръчва тя да. „И възрастовият крем за възстановяване на възрастта на Alchemist (39 долара) е чудесен за фини линии и бръчки."

Запасете се на добър ретинол

Ако трябваше да избера един MVP от режима си за грижа за кожата, ще бъде ретинол-без съмнение. Ефективността на витамин А не се възхвалява само от дерматолозите и фаците, но дори и дори Наука Амюмира факта, че подобрява кожата ви. Това е най -изучаваният и най -ефективен продукт наоколо. „Ретиноидите са основният компонент за предпазване от признаци на стареене, тъй като те ускоряват скоростта на клетъчния оборот, който изглажда текстурата на кожата“, казва д -р. Ериксън. „Когато се използват ежедневно, дългосрочно, те помагат за намаляване на фините линии и бръчки, като същевременно насърчават растежа на колаген в кожата.„Ако започнете да го използвате на 30 -те си години или по -рано, тя казва, че тенът ви трябва да изглежда още по -светъл, независимо от десетилетието, в което сте в.

Как да съберем рутина за грижа за кожата през 30 -те си години

Аз съм рутинна грижа за кожата през 30 -те си години:

1. Почистване

Derma e Хидратиращо почистващо средство, $ 12

На сутринта ще искате да използвате нежен почистващ препарат, който ще освежи кожата ви, без да я съблича от естествените му масла, и ще подготвите кожата си за активните съставки, които ще сложете върху нея. Хидратиращият почистващ препарат на Derma E-което ще ви пусне само 12 долара в дрогерията-ще направи всичко това, плюс да даде на кожата си допълнителен тласък на хидратиращата хиалуронова киселина.

2. Антиоксидант серум

Skinceuticalsc e ferulic, $ 166

Витамин С серум е наречен „Малката черна рокля“ на рутина за грижа за кожата, което означава, че всеки трябва да има такава. Антиоксидантите, като витамин С, помагат да се предпазят от увреждане на свободните радикали от замърсяване, което може да доведе до възрастта на кожата по-бързо. Този одобрен от DERM серум от SkinCeuticals включва висока концентрация на витамин С, който озарява кожата и помага дори за тонуса на кожата, плюс витамин Е, който овлажнява и лекува възпаление.

3. Хиалуронова киселина

Skinmedica HA5 подмладяващ хидратор, $ 120

"Вашите тридесет години са, когато естествената хиалуронова киселина в кожата ви започва да намалява, така че трябва да добавяте тласък на локалната хиалуронова киселина всяка сутрин, за да поддържате кожната пълничка", казва сертифицираният от борда дерматолог Мона Гохара, MD. Съставката държи 1000 пъти по -голямо от теглото си във вода, което означава, че в допълнение към вливането на собствената си влага, тя също така привлича хидратацията от вашия овлажнител по -дълбоко в кожата. Skinmedica HA5 подмладяващ хидратор използва пет различни вида хидратиращи съставки, за да балансира нивата на влага и гладката кожа.

4. Овлажнител

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, $ 128

Тъй. Благодарение на уникална съставка на водорасли, този крем Elemis може да направи точно това, докато хидратира кожата с ултра леки текстура.

5. Spf

ELTAMD UV Daily широкоспектърна SPF 40 слънцезащитен крем, 28 долара

Дъжд или блясък, независимо дали сте на 10 или 100 години, всеки трябва да използва SPF от поне 30 всеки ден. Нанесете версия, базирана на минерали, като тази от Eltamd (която Derms пее похвалите) на лицето ви, шията, деколете и ръце.

PM Рутината за грижа за кожата във вашите 30-те:

1. Почистване

Прясно почистващо средство за соя, $ 38

Почистването през нощта е важна стъпка в някой Рутинна грижа за кожата, независимо от възрастта. Важно е да премахнете мръсотията и отломките от повърхността и да свалите всеки грим, който може да сте имали през деня. Нашите редактори се кълнат в пресен почистващ препарат за соя, който се стопява от грима и почиства кожата, без да я оставя дехидратиран в процеса.

2. Ексфолиант

Пиян слон t.L.° С. Framboos ™ Glycolic Resurfacing Night Serum, $ 90

Три нощи седмично ще искате да интегрирате нежен ексфолиант в рутината си чрез алфа- и бета-хидрокси киселини, като гликолни и салицилни. Този серум на пиян слон съчетава двете и ще избави мъртвите клетки от повърхността на кожата ви, докато спите.

3. Ретинол

Различен гел 0.1% адапален гел, $ 13

В нощта, когато не използвате своя ексфолиант, ще искате да въведете ретинол, за което Derms казват, че е най -важната съставка номер едно в 30 -те си години. Той стимулира клетъчния оборот, който извлича тонуса на кожата и намалява признаците на стареене. Ретинолът е известен с това, че е чувствителен към слънце, така че за да получите максимални предимства на съставката, ще искате да нанесете през нощта и тъй като може да бъде изсушаване, не забравяйте да използвате овлажнител непосредствено след. Версията на разликата е най-мощното, което можете да получите в дрогерията, но не забравяйте да започнете бавно (няколко дни в седмица. Ако е твърде интензивен, нанесете тънък слой овлажнител, преди да го сложите (които професионалистите наричат ​​"ретинол сандвич"), за да го направите по -податлив на чувствителна кожа.

4. Овлажнител

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream, $ 50

„На 30 -те си години започнете да мислите за по -тежък нощен крем“, предлага д -р. Гохара. „Влагата е в основата на здравата бариера на кожата и здравата кожа.„Потърсете хидратиращи съставки, които привличат влагата в кожата, както и емолиентите и оклузивните, които запечатват влагата в. Този, от SkinFix, има и трите, плюс липиди и пептиди, за да укрепи бариерата на кожата ви.

5. Крем за очи

Belei Triple Peptide Eye Cream, $ 18

Кожата под очите ви е най -деликатна на лицето ви и поради това е първото място, където признаците на стареене ще започнат да се появяват. Пептидите могат да помогнат за това, като стимулирате вашата ДНК да произвежда колаген и този избор от Belei е пълен с тях.

Ето ръководството за уелнес за вашите 40 -те и някои съвети за уелнес за вашите 50 -те години.