7 противовъзпалителни горещи напитки, които ще искате да уютите до тази зима
Домашни пантофи? Проверете. Добра книга? Проверете. Халба с противовъзпалителна доброта? [Запис на драскотина.]
Добре, така че успокояваща чаша с ултра богата гореща какао е супер влизане, но нищо не е грубо по време на хижа си като раздут корем (любезност на храносмилането, разрушаващи BFFS захар и млечни продукти).
Канела, джинджифил и чага за спасяването! Суперхрани за борба с възпалението създават по-здравословни топли напитки, така че червата ви сериозно се възползват от всяка глътка. Може би досега сте чували за златно мляко, но правеността на правенето на тялото не спира дотук.
От горещия шоколад от куркума до тоаките за борба с грип, здравословната сцена на супер-бараката просто се затопля (съжалявам, трябваше да).
Отпийте на една от тези 7 рецепти през следващата ви уютна нощ през.
1. Golden Chai Latte
Chai Concentrate може да е скандален за добавените захари, но самият чай чай е зареден със супер-херби (помислете за канела, карамфил и кардамон), всички известни със свойствата си за намаляване на възпалението. Домашни провизии Блогерът Шанън Самърс му дава изключително здравословен тласък, добавяйки куркума към вкусното лате. Ако сте лоялно момиче от соя-чай, това ще ви взриви ума.
2. REISHI Chocolate Latte
Гадно за добра чаша горещ шоколад? Аз също. Суровият какао придава на този лате дълбок шоколадов аромат, което го прави идеален за маскиране на горчивината на Reishi-антивирусния и противовъзпалителен супер-swroom. Хана Мендес, блогърката зад Nirvana Cakery, също й дава шоколадов лате без млечни продукти доза метаболизъм, поддържащи здравословни мазнини-и пищна кремообразност от добавяне на лъжица кокосово масло. Buh-bye, швейцарска мис.
3. Тоник за грип
Има ли нещо по -лошо от това да се забавиш от бъг? Блогерът на Heart + Bowl Anna Eastick прави общия зимен вирус вкусно за избягване с обикновена смесица от лимон, мед и куркума. Цитрусът осигурява тласък на мега витамин-С за вашата имунна система, докато анти-възпалените мед и куркума поддържат здравето на червата и предпазват хроничните заболявания. Добавен бонус? Вероятно вече имате всички тези съставки във вашата кухня.
4. Chaga Chai
Канела, кардамон, черен пипер, кокосово масло, джинджифил, мед, чага ... практически всяка съставка в тази халба помага за намаляване на възпалението. И докато правенето на вашия чай поддържа чая допълнително здравословен, има и други причини да си направим си сам. „Това позволява пълен контрол на това, което ароматизиите са най -желани, прави място за личен отблясък, а цели подправки поддържат ароматите и ароматите си Wayyy По -дълго от наземните подправки “, обяснява Шана Лайчук от Kiss My Bowl. И наистина, колко очарователни са тези бъркалки за канела?
5. Крайният тоник
Когато мислите за вкусна гореща напитка, гъбите може да не са първото нещо, което идва на ум. Но ако търсите дали търсите облекчение на стреса в чаша, започнете да отпивате stat. Притеснява се от аромата? Основателят на хранителния острие Маккел Хил добавя мляко, фурми, дати, какао и мед към този гъбен тоник, така че да се спусне лесно. "Това е леко сладко, кремообразно и има нотка на земност към него", обяснява тя. „Абсолютно го обичам и го намирам за невероятно вкусен."
6. Мед, джинджифил и черен пипер подправени чаени лате
Изглежда, че джинджифилът е добър за почти всичко, Особено вашите червени средства до голяма степен на Gingerol, мощно противовъзпалително съединение в корена. "Тази напитка е пикантна, сладка, кремообразна, гладка и успокояваща", пише блогърката за подправки и покъл. Нейната смес е завършена с поръсване на чили на прах, което не само помага за намаляване на възпалението, но и поддържа храносмилането, изчиства задръстванията и поддържа здравословен метаболизъм. По принцип този лате се грижи само за съвсем ново ниво.
7. Топла шоколад с куркума
Когато се съмнявате, добавете куркума. Особено ако усещате изгарянето след трудна тренировка. "Куркумата е моята работа, когато се чувствам възпалена и обичам да го комбинирам с какао на прах и канела за вкусен топъл шоколад на куркума", пише Моли Ашърт от Аполон и Луна. Нейната проста, не толкова сладка рецепта, използва и канела, какао и кокосово масло, така че можете да напълните с добросъвестни съставки. Ако само някой би могъл да направи противовъзпалителна ружа, за да го допълва ..
Сега, когато сте свалили здравето на червата, е време да подкрепите вашите надбъбреци. Този еликсир ще помогне да се бори със стреса по една глътка наведнъж. Или ако търсите здравословни напитки, които да отпивате, когато излязате и навън, тези рецепти за коктейли са заредени със суперхрани.
