7 Вкусни рецепти за боб с масло, толкова добре, че ще запасите килера си с нищо друго
3. Маслен боб и кокосово къри
Маслото боб добавете протеини и текстура към кърито ви. „Те са толкова„ меки “и те почти поглъщат всякакви аромати, които добавяте към тях“, казва Елиза Роси от Happy Skin Kitchen.
Вземете рецептата: Butter Bean и Coconut Curry
4. Маслен боб се потопете със изсушени на слънце домати
Нахутът не са единствената бобови растения, които могат да бъдат превърнати в кремообразно потапяне. Бобът на маслото също може и тази версия на домати, изсушена от слънце. Съдържа и 6 грама протеин на порция.
Вземете рецептата: маслен боб намажете със изсушени на слънце домати
5. Маша с масло от боб
Картофено пюре ... или пюре за масло? Тази версия е кремообразна, здрава и изпълнена с протеини.
Вземете рецептата: каша на Butter Bean
6. Бургер с масло от боб
Тези бургери са супер прости и достъпни. След като смесите шепа съставки, включително маслени зърна, лук, кокосово масло и доматено пюре в хранителен комбайн, можете да ги печете, да ги печете или да ги направите на печката.
Вземете рецептата: Butter Bean Burger
7. Гювеч с маслен боб и гъби
Маслото на зърна и гъбите са звездите на тази гювеч на устата, която принадлежи на всяка седмица на вечерята.
Вземете рецептата: Касерол с маслен боб и гъби
На следващо място, разбийте тези черни боб брауни за десерт:
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
