8 лесни, питателни начина за ядене на ябълки на закуска от подходящ за червата ябълков хляб до противовъзпалителни кифли на сайдера
2. Ябълкови кифли
Не бихме могли да ви оставим без поне една рецепта за кифли на Apple, а тази от Cookie и Kate е едновременно вкусна и питателна. Изработена със 100 процента пълнозърнесто брашно (прочетете: основни фибри и протеини) и подсладени с кленов сироп или мед, тази рецепта дава пухкави, неустоими кифли, които ще искате всяка сутрин ... и вечер, и следобед.
Вземете рецептата: Здрави кифли на ябълките
3. Apple Cider Donuts (печени)
Докато повечето ябълкови понички призовават само за ябълков сайдер и ябълков пай, за да осигурят аромата на ябълката, ние обичаме рецептата на две чаши брашно, защото тя опакова парчета от ябълка с истински сделки. В допълнение към фактора на свежестта, това означава, че поничките опаковат допълнителен удар от фибри. Плюс това, тези ябълкови понички се пекат, а не пържени, така че можете да ги направите у дома във вашата фурна (или въздушен фритюрник), а не да се нуждаете от дълбок фритюрник.
Вземете рецептата: Apple Cider Donuts
4. Натоварен ябълков хляб
Опакован на ръба с парчета ябълка и орехи, това е богата на протеини, богати на влакна ябълков хляб, който е абсолютно страхотен. Канелата придава усещане за топлина към рецептата на Well Plated, а също така можете да добавите някои от другите си любими подправки с есента (тук харесваме индийско орехче и алкохол). Благодарение на използването на ябълков сос, а не на масло, този хляб е както влажен, така и питателен.
Вземете рецептата: Зареден ябълков хляб
5. Apple Tyme Tart
Обичаме добър ябълков тарт и ние наистина ли Обичайте пикантна закуска. За щастие, можем да имаме и двете в една и съща рецепта благодарение на рецептата на Le Petit Eats на божествената ябълкова мащерка, която е пълна с сирене Gruyere, жълт лук, мащерка и дижонски горчица.
Вземете рецептата: Apple Tyme Tart
6. Ябълков сладък картоф хеш
Свежният хеш на решетката се изскача във фурната за най-лесната печена закуска, която някога сте имали (бонус: тя се удвоява и като уютна есенна вечеря) също). Благодарение на добавянето на яйца, това е особено богат на протеини начин да започнете деня си. Плюс това, можете да добавите каквито и да е други зеленчуци, което сърцето ви може да желае да преодолее тази рецепта, за да отговаря на вашите собствени предпочитания ... или каквото и да е да се полагате във вашето чисто чекмедже.
Вземете рецептата: ябълков сладък картоф хеш
7. Крепс, изпълнен с ябълки
Обичаме тази креп рецепта, която може да бъде приготвена като сладка или пикантна закуска, в зависимост от вашия избор на пълнене. Най -хубавото е, че това е веган благодарение на бързата суап на традиционните яйца само с яйце. Просто задушете някои ябълки, за да влезете вътре и сте готови за каквото и да е животът ви хвърля. Докато рецептата по -долу призовава за круши, установихме, че смяната в ябълките е възхитителен заместител. И като бонус можете да изберете и пикантно пълнене.
Вземете рецептата: елда крепчета
8. Фъстъчено масло печени ябълки
Защо да, бихме искали малко фъстъчено масло с ябълките си и още по -добре, бихме се радвали да са топли. Тази рецепта основно пада във вашата фурна и е почти комично лесно да се направи. Извеждането на сърцевината от ябълките прави много място за пълнеж, пълен с кленов сироп, овес, стафиди, пекани, канела и джинджифил. След като направят печене, просто отгоре намажете с гарнитура със сос от карамел с фъстъчено масло.
Вземете рецептата: печени ябълки с фъстъчено масло
