8 рецепти за вегетариански тагин, върховното сърдечно, затоплящо зимно хранене

Вземете рецептата: Butternut Squash Tagine с бадемов и нахут кускус

3. Butternut Squash и Kale Tagine

Ако искате да добавите зеленина към вашия вегетариански тагин, най-добре е да изберете такъв с твърда текстура, като нахални зеленина или зеле-последното от които се използва в тази рецепта. По този начин няма да се разпадне, докато се готви с останалите съставки. В това ястие са представени и тиква от бутер, нахут и, разбира се, много подправки. Сервирайте с ориз или кускус.

Вземете рецептата: Butternut Squash и Kale Tagine

4. Нахут и тиквички

Искате да използвате тиквичките във вашия по -чист за нещо различно от юфка от тиквички? Хвърлете ги във вашия тагин! Този е направен с кайсия и канела, които носят неочакван слой сладост. И цялото ястие също е готово за по -малко от 30 минути.

Вземете рецептата: Нахут и тиквички Такине

5. Смесен зеленчуков тагин

Ако никога досега не сте правили таджине, това е чудесна рецепта, с която да започнете. Всички съставки са лесно достъпни целогодишно и могат да бъдат намерени в почти всеки магазин за хранителни стоки. Освен това е лесно да се изгради, така че не се колебайте да добавите повече зеленчуци или растителна основа по ваш избор.

Вземете рецептата: Смесен зеленчуков тагин

6. Нахут и кашу за зеленчук

Както можете да разберете досега, нахутът е протеин във вегетариански рецепти за тагин, но тази рецепта използва друг източник на високопротеини: кашус. Освен това има още една съставка на Wildcard: Ras El-Hanout, северноафриканска подправка, приготвена с канела, семена от кориандър, черен пипер и смлян джинджифил.

Вземете рецептата: нахут и зеленчуков таг

7. Нахут и карфиол Тагине

Тъй. Абсолютно е в устата, когато се готви във всички ароматни подправки. Тази рецепта има няколко други съставки, които също я разделят, като зелени маслини, зелен фасул и бебешки чушки.

Вземете рецептата: Нахут и карфиол Тагине

8. Зеленчуково тагин с кайсии и розмарин

Освен добавяне на дървесен ароматен аромат, има още една причина да включите розмарин във вашия Tagine: Той е свързан с подобряване на здравето на мозъка. Тази рецепта показва точно как да я включите в ястието.

Вземете рецептата: зеленчуков таг с кайсии и розмарин

Присъединете се Well+Good's Cook With Us Facebook Group за още идеи за рецепти за вегетарианци.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.