9 впечатляващи предимства на спирулина, които са нещо повече от свръх

8 Впечатляващи ползи за здравето на Спирулина

1. Съдържа електроцентрала на хранителни вещества

Спирулина включва витамини В1, 2 и 3, желязо, магнезий, желязо и калий. Проучванията показват, че това е една от най-плътните хранителни храни, които има, квалифицирайте го за пълноценен статус на суперхрани.

2. Детоксикира естествено

Spirulina е мощен детоксикатор и може да се използва като естествен филтър за вода, като помага за елиминиране на олово, живак и други сериозно вредни токсини от питейна вода. Причината, поради която работи толкова добре, е, че съдържа протеини и пептиди, които са особено добри в свързването с такива токсини и по този начин помагат да ги изпускат от тялото. По този начин те не се абсорбират в кръвта ви и работят в системата ви.

3. Засилва имунната система

Спирулина съдържа съединение, наречено фикоцианин, антиоксидант, който се бори срещу свободните радикали, които могат да повредят клетките ви. Ако почувствате студ да се появи или всички около вас изглежда болен-не може да навреди да добавите малко спирулина в диетата си, за да дадете имунните си клетки, които допълнителен тласък на защитата.

4. Може да понижи кръвното налягане

Същият антиоксидантен ефект също работи в полза на кръвното налягане, като спомага за увеличаване на притока на кръв. Спирулина увеличава производството на азотен оксид, газова молекула, която помага за разширяване на кръвоносните съдове. Този по -течен кръвен поток поддържа здравето на сърцето.

5. Увеличава издръжливостта за спортистите

Са протеинови барове спирулина Следващото голямо нещо? Може би трябва да бъдат. Проучванията показват, че приемането му редовно може да увеличи издръжливостта на спортистите. Защо? По -добрият кръвен поток е основен фактор за допринасяне. Спирулина може положително да улесни притока на кръв, за да помогне за увеличаване на издръжливостта по време на строга тренировка.

6. Помага на мускулната издръжливост

Спирулина също може да помогне за поддържане на мускулната издръжливост. Проучванията показват, че спортистите, които редовно приемат спирулина. Това отново се свежда до по -добър кръвен поток, поддържан от морското зелено. Да не говорим, че високото съдържание на протеини в спирулината също може да играе важна роля, когато става въпрос за атлетична издръжливост и възстановяване.

7. Предотвратява повторните инфекции с дрожди

За тези, които страдат от хронични инфекции с дрожди, спирулината може да помогне за балансиране на вагиналните бактерии. Подобно на това как Спирулина привлича токсини, като тежки метали, тя също има способността да привлича Candida клетки и може да помогне да ги изхвърлите от тялото. Освен това, Спирулина може да направи повече от това да помогне за поддържане на здрави вагинални бактериални нива, тя също може да поддържа здравословно черво.

8. Помага за борба с алергиите

Ако прашецът, косата на кучетата, тревата или други фактори на околната среда влагат алергиите ви в свръхпровод, Спирулина може да помогне за смекчаване на тези симптоми. Но колко спирулина на ден трябва да консумирате, може да се чудите? Препоръчителната доза е по два грама на ден, за да поддържате очите си чисти и носа ви да работи. Да не говорим, това е чудесна изцяло естествена алтернатива на OTCS.

9. Може да ви помогне да спите по -добре

Спирулина се счита за пълен източник на протеин. Това означава, че съдържа всички девет аминокиселини, включително триптофан, който е предшественик на серотонин. Нещо повече, серотонинът е предшественикът на мелатонин, който изследванията показват, че е идеалната рецепта за подпомагане на някои големи Zs и може да ви помогне да спите по -добре.

Защо извличането на висококачествена спирулина е важно, според експерт по водорасли

Според д -р. Група, снабдяването с доброкачествена спирулина е приоритет за извличането на най-много предимства. "[Моят екип и аз] тествахме Спирулина, Афа и Хлорела от цял ​​свят и установихме, че по -голямата част от тях са замърсени с различни видове метали като арсен, алуминий, живак или олово," д -р. Група разкрива.

Защо високите нива на замърсяване? Той се свежда до продуктите с нискокачествени продукти, които трябва да имате предвид, когато пазарувате подходящия продукт, който да вземете вкъщи. „Много компании използват пълнители, независимо дали продават спирулата в капсули или я използват като хранителна съставка, подобна на брашно; не самата спирулина е токсична, а с какво се смесва“, д-р. Група обяснява. „Когато започнете да го смесвате с генетично модифициран малтодекстрин, соеви протеинови изолати или други съединения, много пъти, които могат да причинят замърсяване."

Въпреки рисковете за замърсяване, DR. Група отбелязва, че „водораслите са една от най-плътните хранителни храни в света-никога не бих искал да възпрепятствам някого да го вземе.„Ключът е просто да се обърне голямо внимание на източника, като всеки друг продукт, продаден на пазара. Разбира се, също така е важно да знаете разликата между хлорела и спирулина и всякакви други водорасли (ах, морски мъх), за да изберете правилния въз основа на вашите диетични нужди.

Как да изберете висококачествен продукт Spirulina, когато пазарувате

За да сте сигурни, че Spirulina, която купувате, е без вредни токсини, DR. Група съветва да се придържа към компании, които са органични, не-ГМО и безглутенови---ще намали риска от кръстосано замърсяване. Той също така препоръчва да проверите уебсайтовете на марките, за да проверят дали те извикват откъде е извлечена тяхната спирулина и дали е направено тестване, за да се провери дали е чисто и висококачествено. Ако те не обявят тази информация, може би е най -добре да отидете с различна опция. Ако обаче е извън вашия контрол и вие взимате пюре в местен магазин за сокове, най-добре е да проверите два пъти с член на персонала, за да потвърдите съставките, които използват, за да видите дали е в съответствие с д-р. Препоръки на групата за избор на висококачествен продукт Spirulina.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.