9 Значителни начина да накиснете магията на лятното слънцестоене, според PRO на Wellness

2. Отделете време за саморефлексия

„Интелектуално знам, че лятното слънцестоене е средата на годината. Но винаги ми се струваше като началото на мощен сезон на растеж-малко като скачане от ръба на водопад “, казва Мишел Пелицън, основател на женската мрежа OH холистичност. „Лятото и есента се чувстват така, сякаш се движат толкова бързо-толкова много растеж се случва през двата сезона, физически и емоционално. Слънцестоенето винаги се е чувствало като началната камбана в началото на състезанието. Време е да копаете и да влезете.”

И копаейки, казва Пелицън, започва с добре да погледнеш себе си. „Няма нищо по -упълномощаващо от разбирането и наистина да видите къде се намирате и да признаете какво може да се наложи да научите или промените, за да развиете начина, по който искате“, казва тя. „Сякаш е, когато най -накрая седнете, за да погледнете как ще започнете да плащате тази кредитна карта от колежа: в началото това е обезсърчително и ужасяващо, но достъпен и управляем до края. Не е толкова различно с личното развитие. Направете равносметка къде се намирате, какво правите добре, какво не правите толкова добре, направете проверка на червата, за да видите дали тези идеи са верни, и след това започнете да вършите работата, необходима за изравняване.”

3. Медитирайте

Citrine отбелязва, че слънцестоенето е мощно време за „настройване на по-церемониална честота… нещо, което поддържа медитативно, въплътено, отворено и радостно състояние.”

Гордън препоръчва слънчева медитация, която да ви помогне да проектирате същите добри вибрации, които чувствате от околната среда. „Това е медитация на вътрешното слънце, за да удължите вашето сияние“, казва тя. „Представете си и почувствайте сияещо слънце в слънчевия сплит на тялото си. Вижте лъчите, блестящи еднакво и навсякъде около вас. Вдишайте и излезте от тези лъчи, които ви заобикалят.”

4. Свържете се с вашата общност

Повече от екстраверт? Слънцето също предоставя перфектната възможност да се свържете с другите. „Лятното слънцестоене е фестивал на светлината, енергийното възобновяване на себе си и стъпването в по-голяма осведоменост за силата в общността и службата“, казва Шаман Дурек, трето поколение шаман и хакер на духа. „Шаманично, това е събуждане на по -дълбока цел [и] на връзката ви с всички неща.”

„Това е време, в което самообслужването, обучението, креативността и намеренията могат да бъдат напреднали“, добавя Юнуен Ри, основател и инструктор в Isuini Marial Healing Arts. „Докато реколтите цъфтят, сърцето също трябва да цъфти и да се разширява“, за да се простира извън себе си.

5. Игра!

„Всички астрологични значения настрана, [слънцестоенето] завинаги ще донесе за мен прясното на училището за годината, начало на лятото-лагерна енергия, която е отпечатана в душата ми“, казва Елизабет Елизабет Kott, съ-домакин на популярния подкаст за уелнес Това е толкова ретроградно. „Този ​​момент във времето е приятна възможност да направите игра приоритет. Помислете: Каква е моята версия за възрастни на летния лагер? В процеса потърсете да научите нещо ново, освободете необходимостта от планиране, водете със спонтанност ... вие сега, летни неща!”

Хол не можеше да се съгласи повече. „Бъдете спонтанни и празнувайте“, казва тя. „Прекарвайте време с хора, които извеждат детските, бурни качества във вас и наистина се включете в света извън границите на вашия собствен дом, график и рутинни процедури.”

6. Заредете кристалите си и се обадете на магията

„Новите възможности на слънцестоенето, смесено с подразбиращ се спокоен работен график плюс онези слънчеви летни нощи-винаги правят място да се обадят в някаква магия!- казва Кот.

И какво е вдъхновено от езическия празник без здравословна доза woo-woo вибрации? „Ще извадя всичките си кристали, ще ги накисна в сол, ще ги оставя да зареждат на лунната светлина и да настроя намеренията си около него“, казва Сийн Корн, учител по йога, активист, основател на изтичането в света. „По този начин те стават по -скоро като талисмани или напомняния, които са натоварени с енергия. Например, ще заредя опушен кварц за заземяване, за това, че оставам в тялото си ... всеки път, когато държа този опушен кварц, не самият кварц ще ме вкара в изцеление. Това е намерението, което е настроено и вибрацията на това намерение, което ще ми напомни за това, което е важно и това ще нахрани душата ми.”

Шаман Дурек добавя свой собствен списък с кристали, които да извади навреме за слънцестоенето: „Най -добрите камъни, които трябва да се носят през това време, са цитрин, за топлина и радост; гранат, за страст и енергия; Карнелиан, за да вземеш енергията на слънцето в тялото си; и окото на Тигър, за да донесе сила и мотивация.”

7. Отключете творчеството си

През това време на годината душата ви жадува за творчеството по начина, по който тялото ви жадува SPF. „Вярвам, че лятното време притежава определен тип магия, който по някакъв начин ни дава разрешение да разширим нашето мислене и креативност“, казва Пелицън. „Много по-вероятно е да посетим музеи, да си вземем ваканции, да ходим на приключения и да излезем от пътя си, за да създадем„ преживявания “по време на лятно-майбето, защото ние се добиваме за креативност.”

8. Започнете дневник на мечтите

Ако сте на загуба за Creative Inspo, Pellizzon казва да започнете от „Всички сме мечтани-всяка нощ!-И най -добрият начин да си спомним мечтите си е да започнем да оставяме тетрадка до ръба на нашето легло и просто да решим да запомним “, казва тя. „Напишете това, което си спомняте веднага щом се събудите, и придадете на мечтата си претенциозен поглед. Обещайте, ще имате сериозни творчески пробиви, когато го направите.”

Поддържането на редовен дневник също може да ви помогне да зададете намерение за следващите месеци, казва Хол Тейлър. „Помислете за последните два сезона на годината и пролетта-и това, което сте култивирали. Какво трябва да узрее, процъфтява, разгръща се през следващия сезон?”

9. Завършете деня със слънчев ритуал

Shaman Durek споделя ритуал за повикване в силата, енергията и * забавление * на новия сезон.

1. Начертайте кръг и точка в центъра, за да представите слънцето.
2. Поставете четири свещи във всяка посока на кръга.
3. Лице на юг. Зад вас, на север, поставете всичко, от което се отдалечавате. Те могат да бъдат записани или представени от обекти.
4. Пред вас, на юг, поставете всичко, което се присъединява към вас на власт.
5. Вляво от вас на изток, поставете всичко, което искате да научите и се проявите в живота си.
6. След като всички предмети са на мястото си, ще запалите свещите в реда на север, юг, запад, след това на изток.
7. След като са запалени, кажете тези думи: „Силата на слънцето, ние сега сме едно, блести всичко, което предстои, освободи всичко, което е направено, сега донесете забавлението, за всички.”

Въпреки че със сигурност можете да изпълнявате ритуалното соло, Шаман Дурек казва, че колкото повече е по -веселият. „Особено хубаво е да се съберем с приятели, музика, танци и прекрасен здравословен празник, който да затвори ритуала“, казва той. Така че продължете напред, обадете се на женския си кръг и оставете дивия румп да започне.

Дръжте добрите вибрации през цялото лято. Започнете, като се отдадете на ден на подмладяване на самообслужване, след това резервирайте бягство за още повече самооткриване.