9 признаци на нарцистична злоупотреба в отношенията, какво да правя по въпроса

В резултат на това съвместно зависимият човек може да откъсне насилствено поведение от нарцистичния си партньор като част и парцел от запознанства с някой, който иначе ги кара да се чувстват специални или мощни. Но това просто прави място за повече злоупотреба.

Какви са четирите етапа на нарцистична злоупотреба?

1. Идеализация

Според д -р. Стоманата, нарцистичната злоупотреба започва с идеализация, което е, когато нарцистичният човек ви поставя на пиедестал, кара ви да се чувствате така, сякаш сте най -важният човек в света. Това е, за да гарантирате, че сте съгласни да ги срещате и в крайна сметка е по -вероятно да се поддаде на тяхното насилствено поведение.

2. Девалвация

Това е етапът, когато нарцисистът ви избива от пиедестала, променяйки разказа и ви кара. Стомана.

3. Изхвърлете

В този момент нарцисистът може рязко. Стомана. Тяхната цел е да ви накарат да се чувствате сякаш Вие Накарах ги да предприемат това действие и трябва да се промените по някакъв начин, за да ги върнете.

4. Прикриване

Суверингът се случва, когато нарцисистът се опитва да ви "смуче" обратно във връзката (като вакуум, оттук и името), понякога дори докато признава тяхното насилствено поведение. "Имам нужда от теб", "Ще се променя" и "просто ми дайте още един шанс" са някои примери за това, което нарцисистът може да каже, за да ви върне.

9 признака на нарцистична злоупотреба във връзка

1. Връзката ви беше интензивна от самото начало

Нарцисистът ще „се появи като този човек, който наистина те получава“, д -р. Касина казва. „Усеща се като голяма любов и те ще изглеждат, че ще те обичат повече, отколкото някой някога е обичал в живота ти“, казва тя, често чрез бомбардиране на любов или привързаност, ласкателство, и похвала. По принцип нещата могат да се чувстват наистина интензивни, наистина в началото на вашето ухажване и никога няма чувство за спокойствие или лекота.

2. Но това чувство не трае

Докато нарцисистът ще ви накара да се почувствате като в началото на тяхната сродна душа, нещата скоро ще се променят. „Те ще ви накарат да се почувствате, че не ги заслужавате“, д -р. Касина казва. „Те могат да ви накарат да се чувствате безполезни.”Почукането на вашето самочувствие също може да ви накара да се почувствате като Ти си Правейки нещо, за да съсипе връзка, която някога изглеждаше перфектна.

3. Усеща се, че вече не те слушат

В началото е вероятно да се чувствате така, сякаш партньорът ви е висял на всяка дума, която сте казали. Но с течение на времето нарцисист ще ви блокира, карайки ви да се чувствате нечувани, DR. Касина казва. Те дори могат да използват мълчаливото отношение към вас, за да не пренебрегват буквално притесненията ви, да се опитат да се освободят от конфликт или да ви накажат за това, че казвате или правите нещо, което заплашва тяхната сила или контрол.

4. Казват, че нещата умишлено са зли

Всички видове нарцисисти ще излязат от пътя си, за да подкопаят другите и да ги накарат да се чувстват по-малко от д-р. Касина казва. Това може да означава редица неща, включително да ви кажем, че тоалетът ви изглежда зле, че не сте умни или че не сте достойни за определени неща в живота.

5. Те се опитват да те осветяват

Газовата светлина се случва, когато някой умишлено манипулира ситуация или разговор, за да ви накара да се съмнявате в собствената си реалност. Д -р. Kaszina казва, че „реалността може да се измести драстично“, когато сте жертва на нарцистична злоупотреба, като нарцисистът ви казва нещо: „И ако го повторите и не им харесва, те ще кажат, че никога не са казали това.”

В резултат на такова учебници за газ, може да станете по -малко уверени в способността си да кажете какво всъщност се случва в живота ви.

6. Те ви обвиняват за всичко и всичко

Хората, които са жертви на нарцистична злоупотреба, често вървят по яйчни черупки около партньора си, защото „не знаете какво ще бъде обидно за тях“, д -р. Касина казва. „Те ще ви обвиняват за нещата… [и тогава] приемате, че сте объркали всичко, защото винаги сте обвинени.„Това е друга тактика на манипулация, която нарцисистът ще използва, за да ви събори с течение на времето.

7. Не се чувствате толкова уверени в уменията си за вземане на решения

Нарцисистите са големи на подкопаването на хората, DR. Касина казва. В резултат на това „може да станете все по -малко уверени или сигурни в себе си“, казва тя и добавя, че жертвите на нарцистична злоупотреба често „спират да имат някаква вяра в своите способности.”

Това работи в полза на нарцисиста, като се има предвид, че може да почувствате нужда да се отложите на тяхната перспектива или да разчитате на тях за ключови решения-почти сякаш са вашата нарцистична майка, вместо на вашия партньор.

8. Те ви триангулират в аргументи

Нарцисистът може да бъде мотивиран да привърже друг човек, който ви интересува, подобен на приятел или член на семейството си-в конфликт и по същество ги използвайте, за да ви банди. Те работят, за да спечелят съчувствието на този трети човек като средство за създаване Вие изглежда, че сте грешни и след това натискате да се съгласите с тяхната страна.

9. Чувствате се депресирани и тревожни

Да си жертва на нарцистична злоупотреба може да ви накара да се почувствате „все по -депресирани“, DR. Касина казва. В същото време можете да се борите с безпокойство. „Ти си хипер-бдител, защото се опитваш да провериш откъде ще дойде следващата атака“, д-р. Касина казва. „Неистово сте приятни хора и се жертвате за някой, който не го оценява.”

Какво да правите, след като сте идентифицирали признаци на нарцистична злоупотреба

Слушането на червата си за това как искате да продължите след идентифициране на признаци на нарцистична злоупотреба е важно, за да се защитите и да предприемете стъпки към емоционалното изцеление. „Ако се чувствате зле и подозирате [злоупотребата] е това, което се случва, време е да започнете да се подготвяте да излезете“, казва д -р. Касина. „Трябва да получите план на място и да оставите токсичните отношения.”

Също така е важно да отделите известно време на интроспекция след злоупотребата, добавя д -р. Стомана. Въпреки че нарцисистът винаги е виновен за нарцистичната злоупотреба, може да е полезно да помислите как или защо може да сте привлекли някого към вас, който да ви наранява, тя казва тя. (Терапията за разговори може да бъде супер полезна на тази арена, както и за емоционално изцеление и възстановяване.) По този начин можете да намалите шансовете си да влезете в подобна динамика на отношенията в бъдеще, добавя тя.

Често задавани въпроси относно признаците на нарцистична злоупотреба

Какво прави нарцистичната злоупотреба с човек?

Според д -р. Стомана, има сериозни емоционални последици за получателя на нарцистична злоупотреба. Тя казва.„Това включва идеализиране на човека, обезценяване на тях, повтаряне на цикъла и след това в крайна сметка ги изхвърля.

Видът на злоупотребата също може да работи пазя Някой във връзка с нарцисист, особено ако е несигурен или разчита на одобрението на нарцисиста да се чувства добре за себе си. „Например, ако някой е зависим от кода, приятни хора и/или избягване на емоционалното му преживяване, съчетаването на нарцистичен тип личност може да се побере като ключ и ключ“, казва д-р. Стомана.

С течение на времето нарцистичната злоупотреба може да накара човек да се почувства екстремно самосъмнение, казва д-р. Стомана, "до степен да се чувствате отдалечени от собствената си идентичност.„Други често срещани ефекти включват безпокойство, хипер-бдителност, безсъние и чувство на чувство изолирани, ядосани или объркани, добавя тя, всичко това може да затрудни изграждането на нови здрави отношения по-трудно също.

Знаят ли нарцисистите, че са злоупотреби?

Докато нарцистичният индивид може да бъде в състояние да разбере интелектуално, че техните действия могат да причинят вреда на друг човек, DR. Стийл казва, че обикновено им липсва емоционалната съпричастност да се грижат истински или да развият желанието да променят поведението си, ако това им служи.

Какви думи могат да унищожат нарцисист?

„Ефективно действие, което трябва да предприемете за обезоръжаване на нарцисист, е да не се ангажирате и да останете спокойни и събрани“, казва д -р. Стомана, признавайки, че това може да бъде особено трудно, ако човекът играе ключова роля в живота ви. Тя добавя, че можете също да сте твърди от критиката си към тяхното поведение с фрази като „Виждам какво правите“, „Не съм този за вашите игри“ или „Можем да се съгласим да не се съгласим."

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.