Сценарий без глупости, който ще ви помогне да бъдете най-добрият ви защитник на следващото ви среща на лекар

Но говорейки с някой с множество степени, особено когато сте премахнати в хартиена рокля в замразена изпитна зала, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. По -долу ще научите точно как да направите точно това в конкретни стъпки, които да предприемете преди, по време и след посещението си.

Как да се застъпваме за себе си в лекарската стъпка по стъпка

Преди вашата среща:

1. Изследвайте и изберете най -добрия документ за вас

Точно както вие не бихте отишли ​​на среща с просто Всеки, трябва да избягвате да избирате случаен лекар на Zocdoc и да влезете в срещата сляп. Вместо това, гребете отзивите на Yelp с гребен с фини зъби, попитайте приятел на кого отиват, и дали биха ги препоръчали, и не се страхувайте да се обаждате на практики и да задавате въпроси, ако трябва. Ако сте бипок и/или член на LGBTQ+ общността, това изследване е двойно важно. Ако сте черни, това е добър уебсайт за търсене на вашия лекар.

2. Обадете се на Вашия лекар и изразийте очакванията си за посещението

Така че сте си направили срещата. Обикновено след това всичко влиза в автопилот: Показвате се, попълвате формуляри, стъпвате на скалата, разберете дали сте се разраствали след последното си посещение и т.н. Д -р. Гупта казва, че трябва да прекъснете този цикъл преди вашата среща, като дадете на вашия лекар на вашия лекар пръстен.

„Когато уговорите срещата за годишния си физически език, попитайте рецепциониста, че тя предаде определена информация на Вашия лекар“, съветва д -р. Гупта. „Например, ако имате хранително разстройство и предпочитате да не се претегляте или искате да се претегляте с гърба ви, обърнат към скалата, това може да се изрази преди да влезете в лекарския кабинет.„По същия начин много хора изпитват това, което DR. Гупта нарича „хипертония на бяло покритие“ или увеличени показания на кръвното налягане в офиса на вашия док поради нервност и тревожност. Ако това е така за вас, обадете се предварително, за да кажете на офиса на вашия лекар, за да могат да знаят какво да очаквате.

3. Подгответе се с изследвания, въпроси и притеснения

„Измислете списък с въпроси, които знаете, че имате предвид, че трябва да получите отговор или адресиран при всяко посещение“, казва Сузи Уелс, РН, основател на Binto, персонализирана здравна услуга по поръчка по поръчка по поискване. „Например, ако се занимавате със симптоми, моля, запишете го! След като влезем в стаята, можем да забравим всичко, което искахме да прегледаме."

Д -р. Гупта се съгласява, добавяйки, че можете да изведете собствените си изследвания и че може дори да е полезно да запишете симптомите си, така че да нямате проблеми с припомнянето им, когато говорите с вашия медицински специалист. "Повечето срещи позволяват само около две оплаквания и са ограничени във времето, поради което е от решаващо значение да се възползвате максимално от тях", казва тя. „Включете списък с лекарства, които приемате, или нещо, което лекарят поиска в предишните си показания за налягане в кръвната глюкоза, и т.н."

По време на вашата среща:

4. Не се страхувайте да правите бележки или да запишете, докато сте там

Понякога информацията, която получавате в лекарския кабинет, може да лети бързо, преди да имате време да помислите, да обработвате вашите въпроси и да ги зададете. Ето защо DR. Gupta препоръчва записването на вашата сесия, като си правите бележки или запис на телефона си (просто дайте на вашия документ глави на последния), така че да можете да се позовавате на конвоя по-късно и да помислите за всякакви последващи Quandaries, които може да се наложи да бъдете адресирани.

5. Уверете се, че вашият лекар пита за всичко аспекти на вашето здраве

Лошото назначаване на лекар може да ме остави с ясното чувство, че всъщност не съм човек-просто колекция от физически материя, която или тежи правилния брой, или не, има висок холестерол или е в нормалния диапазон и има рефлекси които не предизвикват загриженост. Уелс посочва, че вашата дискусия с Вашия лекар трябва да е за така много повече от това.

„Винаги се уверете. Ако има нещо, което ви притеснява или нещо ключово, което смятате, че вашият лекар е пренебрегнал, кажете нещо в момента. Което ни довежда до следващата ни точка.

6. Говорете, говорете, говорете

Слушайте, Fam-това е най-важното отвеждане на всички. „След като обясни симптомите си, вашият лекар може да направи физикален преглед, да поръча някои тестове или да предпише лечение. Не се колебайте да питате защо се правят “, казва д -р. Гупта. „Колкото и страшно да е да задавате въпроси, това е вашето здраве и вашият лекар е там, за да ви помогне да се почувствате по -добре. Предоставянето на знания за вашето здраве може да ви помогне и двамата да постигнете този подвиг."

Наистина няма „тъпи“ въпроси, особено когато се отнася до вашето здраве. „Когато става въпрос за изпит, задаването на въпроси за изпита също може да ви помогне да се почувствате спокойно защо се прави на първо място“, добавя д -р. Гупта. Това може да помогне да се вземе част от стреса и изненадата от някои от по -интимните физически изпити, като проверки на гърдите и папа. „Ако все още се чувствате неприятно с физически изпит в този момент, просто посочете така. Лекарят най -вероятно ще разбере."

И обратно, можете също да говорите, ако смятате, че бихте го направили като определен тест, който трябва да се направи. „В много случаи трябва да поръчваме тестове за скрининг въз основа на възрастта и семейната история, така че пациентите определено трябва да говорят, когато става въпрос за тях“, казва ДР. Гупта. И в двата случая задайте въпроси като:

• Защо се правят тези тестове?
• Има ли рискове или странични ефекти от приемането на тестовете?
• Какво трябва да направя, за да се подготвя за тях?
• Как да ги планирам?
• Какво ще разкрият тестовете?
• Кога ще върна резултатите?
• Какво ще кажете за ____ тест? Трябва ли да го взема?

Ако се навиете, получавате нещо предписано, докато посещавате вашия лекар, попитайте:

• Защо това се препоръчва за мен?
• Колко ефективно е това лечение?
• Има ли някакви странични ефекти?
• Има ли взаимодействия с другите ми лекарства или добавки?
• Има ли алтернативи?
• Как да приема това лекарство?
• Колко време да го приемам?
• Колко струва? Покрита ли е от моята застраховка?
• Работят ли генеричните марки също толкова добре, колкото и марката на името?
• Има ли някакви модификации на начина на живот, които мога да направя, които също могат да помогнат?
• Какво трябва да очаквам след лечение? Има ли време за възстановяване?

След като поискате тези често задавани въпроси и сте чули отговорите си, помислете да ги повторите на Вашия лекар по собствените си думи, за да могат да потвърдят, че разбирате правилно. Направете всичко възможно да не оставяте с някакви дълготрайни въпроси. Можете дори да поискате копие от здравните си записи, за да можете да ги препратите по -късно или да получите второ мнение.

След вашата среща:

7. Проследяване и преглед

След срещата си се обадете в офиса с всички останали въпроси и попитайте дали има последващи срещи, които трябва да направите. Ако сте имали добър опит, помислете да прегледате вашия лекар онлайн, така че някой, който сега се окаже в обувките ви, знае с кого да резервирате. Огромна част от застъпничеството за себе си е, разбира се, да помагате на другите да правят същото.