Замислен разговор за това защо черното уелнес е нещо повече от статистиката

В епизода Диксън и Камил изследват как може да изглежда уелнес за самообслужване и центриране на черните жени. Камил пита Диксън: „Как изглежда възвръщането на нашето уелнес на практика? Искам да кажа, че споменахте храната си, почивката си, особено за група черни жени, които понякога не се поставят на първо място, понякога се уверете,?"

Dixon обяснява, че тя дава приоритет на експанзивното определение на уелнес, което се отказва от перфекционизма и дава приоритет на по -добър избор във всяка област, която се чувства възможно. „Възможно е, когато отидете на лекар, а вашият лекар няма уважение към вас. Може буквално да казвате на Вашия лекар, знаете ли какво? Ще получа второ мнение."

Dixon също изброява, че приятел ви придружава на посещенията на лекар по FaceTime или лично, отделяйки време за себе си и приоритизирате почивка. „Може да изглежда като много неща и не е нужно да седиш по 30 минути на ден. Знаеш, че във вашата поза на лотос и медитация, това не означава, че правите йога йога Правилно всеки ден, но пиеш ли вода?"Тя добавя.

Може би Одре Лорде го е казал най -добре, когато пише за опита си с рак на гърдата. "Грижата за себе си не е самонадеяност; това е самосъхранение и това е акт на политическа война", написа тя тя. Този епизод изследва огромните и експанзивни повторения на това, което черното благополучие може да означава за хората и общностите.

За повече прозрения, вижте последния епизод на The Well + Good Podcast.

Бъдете първият, който чува, че иска най -новият епизод на The Well+Good Podcast, доставен направо във вашата пощенска кутия всяка седмица? Регистрирайте се по -долу, за да останете в знанието.