Топ труден спортист на кал споделя своето десетилетие, което се възстановява от анорексия

Бележка на редактора: Това парче може да се задейства за оцелели от хранително разстройство.

36 -годишната Амелия Буун е амбициозен постижение, използван за излизане отгоре. Освен че е завършен корпоративен адвокат, Буун е състезателен спортист, който спечели най -трудния конкурс за кал в света три пъти.

Не е запознат с трудния кал? Ето ниския: Състезателите са изправени пред верига с дължина на мили (от 3.1 мили до 10 мили, в зависимост от вида на събитието) с до 25 препятствия за изчистване, като пълзене под телени огради или изкачване по стени. Това е спорт, който работи всяка част от тялото: ръце, абс, крака, мускули, които дори не сте знаели, че сте имали ... и това е идеята на Буун за забавление. В допълнение към печеленето на най -трудния в света кал.

Но Буун казва, че опитът бледнее в сравнение с най-предизвикателната й пречка, която все още не е повторна 20-годишна битка с анорексия.

"Храната стана тази малка игра, която щях да играя със себе си"

Буун винаги е бил спортист; Тя играеше футбол, софтбол и баскетбол през цялата гимназия. Но тя казва, че също така отдавна се бори с трудна връзка с храната.

"Опитвам се да се замисля за първия път, когато имах страх от храна и вярвам, че беше, когато бях второкурсник в гимназията", казва Буун. Тя беше в сън, част от която включваше да стои късно и да закуси в голяма купа с пуканки. "Събудих се на следващата сутрин и просто се почувствах наистина зле от яденето на всички тези пуканки", казва Буун. „След това храната стана тази малка игра, която щях да играя със себе си, [като]„ Колко малко бих могъл да се измъкна с яденето?"

Така започна опита си с анорексия-разстройство на храненето, определено от тежко ограничаване на храната, изключителна загуба на тегло и дълбок страх от наддаване на тегло. По времето, когато навърши 16 години, треньорът по футбол забеляза, че губи прекалено голяма тежест и говори с родителите на Буун за това. „Заведоха ме при лекаря, който направи някаква кръвна работа и провери жизнените ми жизнени. Лекарят каза, че трябва да бъда допуснат веднага, така че бях-и не напуснах болницата за шест седмици.„Тя казва, че приятелите й са знаели, че е в болницата, но вероятно не знае точно защо. "Когато се върнах на училище, всички ме подкрепяха и отново започнах да спортувам", казва тя. „Мислех, че [моето хранително разстройство] приключи и свърши с."

„Разбрах, че разстройството на храненето ми е настрани. Трябваше да се науча как да се храня правилно, за да се подхранвам."-Амелия Буун

За съжаление, това не е така. "Бях наистина отворен за моя опит и се изложих там като този маяк на възстановяване, но между моя първокурсник и второкурсник [на колежа] се повтарях трудно и този път знаех какво правя", казва тя, казва тя.

Отначало тя продължи да се подтиква да работи, въпреки силно ограничавайки колко яде. „Нещо, което често е неразбрано за хранителните разстройства, е, че тялото ви е невероятно и може да компенсира, правейки всичко възможно, за да оцелее“, казва тя до известна точка. Буун си спомня, че нямаше проблем да върви в дългосрочен план, но на моменти щеше да се окаже слаба и замаяна, след като вървеше по кратък стълби. В крайна сметка, казва Буун, тя трябваше напълно да спре да спортува в колежа, тъй като здравето й се влоши.

След като завърши колежа, тя се лекува за анорексия в продължение на шест седмици. (Буун добавя, че е трябвало да остане по -дълго, но застраховката й изтича.) След това тя отиде в юридическо училище, а след това продължи да стане адвокат.

Навигация на възстановяването като спортист

Буун се почувства достатъчно силен в възстановяването си, за да се опита да тренира отново, след като беше адвокат. „Един от колегите ми дойде от бюрото ми, разказвайки ми за този супер готин курс на препятствия, където хората тичаха над проводници и изглеждаше като само необходимия от мен изход от работата си“, казва тя. След първото си състезание по препятствия през 2011 г. тя беше закачена. "В много отношения обучението ми помогна да ме извади от хранителното си разстройство, защото знаех, че трябва правилно да подхранвам тялото си и да се грижа за него, за да се състезавам", казва Буун. „Наистина го кредитирам, като помогна за възстановяването ми."

И все пак Мария Раго, доктор на науките, психолог и президент на борда на Националната асоциация на анорексия нервоза и свързаните с тях разстройства, казва, че това, че е спортист в възстановяване на хранително разстройство, има свой уникален набор от предизвикателства. „Важно е спортистите в възстановяването да не започнат да тренират отново сами, така че да имат някой, който да ги държи отговорен и да се увери, че техният стремеж не стига твърде далеч“, казва тя.

„Това, което е сложно в това да бъдеш спортист, е, че всичко е свързано с конкуренцията. Неорудитото поведение на хранене работи по същия начин." -Камил Уилямс, LCPC

"Лесно е хората в възстановяването да се обсебит от числата, като колко минути работят, колко калории изгарят или колко мили изминават", добавя Камил Уилямс, Масачузетс, LCPC, The Координатор на програмата за разстройство на храненето в лечебния център Timberline Knolls. „Намерението [зад тренировките] трябва да бъде по -добре да се чувстваш добре, а не за номерата на машина за упражнения."

Д -р. Раго казва, че спортистите в възстановяването също рискуват да станат прекалено фиксирани върху приема на макронутриенти. Макар че е важно за всички да се уверят, че получават достатъчно неща като фибри и протеини (и още повече за спортисти, които подхранват изтощителните тренировки), д -р. Раго казва, че да бъдеш твърд по отношение на приема на храна е хлъзгав наклон. Често хората изискват помощта на регистриран диетолог, за да се уверят, че намират здравословен баланс.

„Това, което е сложно в това да бъдеш спортист, е, че всичко е свързано с конкуренцията и нарушеното поведение на хранене работи по същия начин“, казва Уилямс. „Важно е да сте наясно с перфекционизма, който се пълни, когато тренирате; участието в спорта трябва да се чувствате добре, дори и да не спечелите, а не да приравнявате победата със собствената стойност."

Победата, която не направи заглавия

Цялото това прозрение беше в съзнанието на Буун, когато тя започна да участва в твърди състезания с кал и други състезания. „Бях много наясно, че това може да премине от здравословен изход до това да се превърне в друга мания“, казва тя. Но колкото повече започна да печели (тя спечели най -трудната титла в света през 2012, 2014 и 2015 г.), толкова повече публичност спечели. "Изведнъж там бях в списания и реклами; [имаше] тези снимки на мен, където носех много малко дрехи и станах много по -наясно как изглеждам", казва Буун.

Налягането задейства анорексията й, което от своя страна взе такса по тялото й. Тя преживя многократни стресови фрактури между 2016 и началото на 2019 г. в резултат на своя рецидив. "Не се грижех за тялото си и беше просто като" не ", казва тя. Признавайки, че трябва да потърси интензивно лечение, тя си взе свободно време и обучение, за да отиде в съоръжение за възстановяване за няколко месеца през 2019 г. „Разбрах, че разстройството на храненето ми е настрани. Трябваше да се науча как да се храня правилно, за да се подхранвам “, казва тя.

Този път Буун започна да работи с регистриран диетолог, както и с терапевт, за да й помогне да остане на път в нейното възстановяване-партньорите за отчетност д-р. Rago и Williams подчертават са толкова важни. Тя активно работи за поддържане на положителни отношения с храната, отчасти чрез ежедневни мантри като: „Колкото повече ядете, толкова повече приключения трябва да имате."

Boone не спечели най -трудния в света кал през изминалата година. Но тя казва, че просто се състезаваше след дълга хиатус беше акт на празнуване. "Просто съм развълнувана да правя нещо, което обичам, заобиколен от хора, които обичам", казва тя. Да пуснеш първо място и да се съсредоточиш върху самото удоволствие от спорта е основният й приоритет сега. Нейният опит е доказателство, че най-големите победи в спорта и в живота се случват извън терена.

Ето как да разберете кога желанието да се яде „чисти“ преобразувания в неупотребяно хранене. Плюс това как един писател се приближи до уелнес след преодоляване на хранителното разстройство.