След като планирах време за притеснение в моя Google Cal, аз съм с 50% повече Дзен

Ден 2: Нарих се да се притеснявам

На втория ден започвам да забелязвам модел на моя мисловен процес. Първо, намирам недостатък за себе си (например, неспособността ми да рисувам например ръце или крака). След това прилагам качествено значение към него, което се превръща в притеснение. И така, сега историята е: „Не мога да рисувам ръце или крака и се притеснявам, че целият интернет ще ми се смее и ми се иска да съм по -добър.„Но по някакъв начин, наблюдавайки как Kells Doodle изхвърля моите притеснения, добави лекота към моите притеснения. И това е лекота, от която наистина се нуждая. Искам да кажа, просто я погледнете! Тя прави най -доброто, което може!

(В случай, че не можете да разберете, този лошо представен, плаващ обект е моят компютър, който вероятно ражда 95 процента от всичките ми притеснения.)

Ден 3: Съответствайки на притесненията ми с случаи на притеснение на поп-културата, които се оказаха добре

На третия ден решавам да се обърна към поп културата за моите 15 минути притеснение. Правилата вървят така: Мисля за нещо, за което в момента се притеснявам, след това го сравнявам с подобна ситуация в поп културата, която имаше щастлив край. Днес умът ми се придържа към факта, че съм неженен. И тревогата, която следва, е, че ще бъда неженен завинаги (И винаги, и винаги). За някои това може да не е притеснение. Но това е за мен.

Започвайки стъпка втора, призовавам да имам предвид някои единични знаци Badass. А вие, момчета, по -трудно е, отколкото бихте предположили да кацнете на никого! Накрая се сещам за Дъстин от По -странни неща, И как никой не иска да танцува с него на снежната топка (все още плаче за това, btw). Но разбрах, че въпреки. Той помогна да спаси известния свят от поглъщане от главата надолу!

Не, целият мисловен процес не решава проблема с самотата. Но това ми напомня, че за всяко притеснение, което имам, има друга част от себе си, че подценявам. Дойдох да нарека това „Ефектът на Дъстин“ в съзнанието си. И сега, всеки ден от 2 до 2:15 п.m., Имам календар за "Дъстин."

Ако не сте сигурни как да разграничите стреса и тревожността, ето вашите 101. И разгледайте тези съвети за облекчаване на стреса за тези луди време, в което живеем.