След години на здравето на червата и автоимунните проблеми, ето единственото нещо, което ми помогна

Като фитнес модел Анна Ханкс в продължение на много години живееше живот на постоянно пътуване (и постоянен контрол)-и здравето й страда в процеса. Тя се занимава с цьолиакия и вируса на Епщайн-Бар и е хоспитализирана няколко пъти в процеса. Тя видя безброй лекари и лечители и направи толкова много проучвания, че в крайна сметка се обучава да стане сертифициран холистичен здравен треньор сама по себе си. Но просто забавянето беше ключът към драматичния обрат, който е преживял тази година, тя споделя ключовете за новия си здравословен начин на живот.

Преди една година реших да поемам риск. Реших да скоча и да направя скока на вярата в неизвестното. Да не говорим, че имах късмета да кацна на твърда земя. Избрах да се отдалеча от кариерна пътека, която би била моята крайна мечта или крайна цел преди няколко години.

Последните пет или шест години от живота ми бяха прекарани в хипер скорост, където придобих един тон житейски опит, както и важни уроци, но изгубих от поглед кой съм в основата си, като това, което наистина има значение за мен И каква работа наистина се приведе в съответствие с моите ценности и убеждения. Днес не съм правил фотосесия от повече от година и сега живея предимно на едно място-и след няколко години непрекъснато здравословни проблеми, се чувствам по-добре от всякога.

В момента, в който опаковах чантите си, за да се отправя към тази нова глава, не се страхувах или разочарован; Всъщност всъщност изпитвах облекчение.

В момента, в който опаковах чантите си, за да се отправя към тази нова глава, не се страхувах или разочарован; Всъщност аз всъщност почувствах облекчение и това вътрешно знаех, че съм избрал правилния път, този, който ще ме доведе до цел и изпълнение.

Аз съм човекът, който съм днес, защото пуснах стари навици и мисловни процеси, които вече не ми служат. Колкото повече се пусках, толкова по -лек беше натоварването ми да нося. Когато гледам назад и виждам докъде стигнах, аз също гледам напред към бъдещето си, знаейки, че все още имам работа и винаги ще го направя. Аз лично смятам, че е здравословно да продължавате да се предизвиквате да станете неудобни и да седите в „It“ (огънят) за периоди от време и да вършите работата, необходима за преместване на старото и приветствайте новата.

По-голямата част от ранния си живот не успях да разпозная силата на връзката ум-тяло. Начинът, по който го видях, имаше физическото тяло, нараняванията и заболяванията-и тогава всички неща за „психично-емоционално усещане“. Издържах няколко предизвикателства за здравето през последните години, но научих как този стар модел на мислене не може да бъде по -далеч от истината.

По-голямата част от ранния си живот не успях да разпозная силата на връзката ум-тяло. Начинът, по който го видях, имаше физическото тяло, нараняванията и заболяванията-и тогава всички неща за „психично-емоционално усещане“.

Разделяйки двете, тъй като в крайна сметка ми направиха различни образувания в моето изцеление. „Умът и тялото са свързани по всякакъв начин, тъй като ние се захранваме от нашите мисли; това, което мислим, че ставаме “, казва Буда.

Така че, когато физическите симптоми се появяват като болест, разстройство, болка в долния гръб или слабостта на тазобедрената става, какъв е дискомфортът, който се опитва да ни каже? За да разбера какво се случва, това, което открих, е: може би трябва да изключим шума, за да бъдем в мълчанието. Излишното притеснение и безпокойство ще ни държат в хаоса, живеейки в болка. Един от любимите ми цитати от поета Павана е: „Болката ще напусне, след като приключи с това, че ви учи.„Давам си време и пространство да слушам ума и тялото си и съобщенията, които комуникират, е един от най -важните уроци, които научих.

Знам, че като правя чувствата си приоритет, показвам на другите, че искам да помогна да се излекува, че „ето как се прави.„Сега непрекъснато създавам пространство в живота си за самообслужване и нещата, които ме карат да се чувствам в мир-и това е различно от разликата.

За да разбера какво се случва, това, което открих, е: може би трябва да изключим шума, за да бъдем в мълчанието.

Вярвам, че всеки от нас държи силата да бъде наши собствени лечители, тъй като никой не ви познава по -добре, отколкото познавате себе си. Никога не забравяйте, че винаги има мир във вас и всички, които срещнете-ако си дадете време и пространство, за да се свържете с него. Умът ви (и тялото) ще ви благодари.

Отличен (и успокояващ) начин за забавяне: с възстановителни ритуали за самообслужване. Или, почерпете се с тази звукова баня от Сара Остър.