Air Fryer Peach Cobbler е подходящ за червата, противовъзпалителен десерт, който ще печем, докато допълнително забележи

Както можете да видите, въздушният фритюрник работи своята магия в стил ген, за да превърне свежите праскови в пищен и сочен карамелизиран плод; Междувременно овесът се превръща в хрупкава коричка, която добавя хрупка към всяка хапка.

Разбира се, освен външния му вид, вкуса и колко лесно е да се направи, ние сме напълно с това ястие поради неговите ползи за здравето, които го правят олицетворение на десертните цели. Когато разгледате по-отблизо скромната праскова, ще откриете, че тя е изпълнена с много добри свойства, които правят този десерт, одобрен от RD. От една страна, прасковите се пълнят с противовъзпалителни свойства, които помагат за борба с свободните радикални щети в тялото. Прасковите също са пълни с витамин С, който е (също) добър за борба с възпалението, засилване на имунната ви система и намаляване на риска от хронични заболявания, Nour Zibdeh, MS, RDN, CLT, интегративен и функционален диетик, каза по -рано Well+ добре. "[Плюс това] витаминът А [намира се в прасковите] е важен за здравата кожа и очи, намалява възпалението и засилване на имунната система", казва Зибдех. В допълнение към тези ключови витамини, прасковите се пълнят с минерали като калий, което помага за поддържане на телесни функции като понижаване на кръвното налягане, регулиране на нивата на кръвната захар и балансиране на течностите в тялото, както и калция, която насърчава здравето на костите.

Но ползите не спират дотук. Прасковите и овеса са пълни с лодка от фибри и антиоксиданти, които са от решаващо значение за доброто здраве на червата и сърдечно -съдовото здраве. Да не говорим за факта, че прасковите са супер хидратиращи-те са съставени от почти 90 процента вода. Готов за мърморене (е, разпада се)? Намерете пълната рецепта за десерт и инструкции по -долу.

Рецепта за какавида за праскова за праскови въздух

Добив 2 порции

Съставки
1 праскова, наполовина и коп
1 ч.л. + 2 ч. Л. Масло (1 супена лъжица, разделено)
1 ч. Л. Канела
1 супена лъжица овес
1 супена лъжица раздробен кокосов орех
1 ч. Л. Скъпа
Бита сметана (по избор)

1. Загрейте въздушния фритюрник до 400 ° F. Нарежете праскова наполовина и извадете ямата.

2. Комбинирайте една чаена лъжичка масло с канела и се разпростирайте върху повърхността на наполовина праскови.

3. В малка купа комбинирайте овеса и настърган кокос (или друга супена лъжица овес), останалото масло, мед и канела. Натрошете сместа отгоре на прасковите си.

4. Въздухът на въздуха за 8-10 минути или докато прасковата ви стане мека и хрупкавият топинг е кафяв (времето зависи от това колко узряла е прасковата ви).

5. Отгоре с сладолед, бита сметана или дори кисело мляко за вкусна опция за закуска.

Не мога да получа достатъчно от прасковен калдъръм? Ето версия на веган и без глутен: