Гняв? Изтощение? Съмнение в себе си? Психологическите последици от смесените съобщения кара мозъка ни да избухне

Пристрастието на потвърждение, според Американската психологическа асоциация (APA), е „тенденцията за събиране на доказателства, които потвърждават съществуващите очаквания, обикновено чрез подчертаване или преследване на подкрепящи доказателства, като същевременно отхвърлят или не успяват да търсят противоречиви доказателства.„Това е механизъм за справяне, който мозъкът използва, за да ни помогне да възстановим удобно състояние на ред, когато влезе смесени съобщения и опровергава основната човешка нужда от ред, казва клиничният психолог Карла Манли, доктор на науките. „Като цяло хората се стремят да осмислят света, за да се чувстват в безопасност. Когато смесените съобщения се дават, независимо от родителите, приятелите или правителството-чувство за объркване и несигурност може да възникне ", казва тя.

„Когато смесените съобщения изобилстват, умът не може лесно да сортира коя информация е точна и коя не е. Може да доведе до стрес; Това често предизвиква дестабилизиране на чувства като объркване, страх, тревожност, гняв и раздразнителност."-Carla Manly, доктор

На невронаучно ниво човешкият мозък просто не е оборудван да обработва информация ефективно, когато споменатата информация противоречи на други статистики и инструкции едновременно, летящи по нашия път. Това всъщност може да доведе до емоционални сътресения. "Когато смесените съобщения изобилстват, умът не може лесно да сортира коя информация е точна и коя не", д -р. Манли казва. „Когато това се случи, може да се доведе до стрес; това често предизвиква дестабилизиране на чувства като объркване, страх, тревожност, гняв и раздразнителност."И тогава мнозина се обръщат към пристрастия за потвърждение, за да предоставят удобни отговори, но на практика, това може да причини повече дългосрочна вреда, отколкото полза.

„Когато има множество източници на различна информация, пристрастията за потвърждение се засилват“, казва ДР. KAPLOW. „Имаме това пристрастие за потвърждение, защото ни кара да се чувстваме сигурни и сигурни в света. Ние по принцип искаме да вярваме, че мислите ни са правилни и са предвидими, така че сме склонни да бъдем предубедени към онези неща, които могат да следват това, в което вярваме."

Covid-19 повдигна залозите на смесени съобщения и получените пристрастия за потвърждение, защото изборът на кого и в какво да вярвате въз основа на съществуващите ви предразсъдъци може да означава разликата между това да си болен и да си добър. Освен това обществото просто не е свикнало драстично променящи се навици, рутинни процедури и мисли, базирани на научни открития в реално време. „Широката общественост се използва за получаване на доста окончателна информация от науката“, DR. Каплоу казва. „Това, което се е случило с Covid-19, е науката и здравеопазването, се учат и откриват чрез естествения и предписан процес на науката, но те го правят по начин, който е публичен.„В момента трябва активно да се ангажираме да следваме и доверихме стъпките на научния процес, докато те играят в реално време.

И така, какво ти не трябва Направете в момента като отговор на смесените съобщения е „Отидете с червата си“ (и, а, предайте юздите на вашите предубеждения за потвърждение). Вместо. Д -р. Kaplow казва, не политик. Епидемиолозите, вирусолозите, експертите от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и лекари, работещи за Националните здравни институти (NIH), всички отговарят на законопроекта. Ако се натъкнете на някого без и доктор на медицинските науки, доктор или го прави, кой дава медицински съвети, проверете пристрастията си за потвърждение и продължете напред.

Danielle Forshee, Psyd, добавя, че гъвкавостта и самостоятелното платиране също могат да бъдат полезни за ефективно анализиране на информация по време на пандемия. „Понеделник-сутринта е нещо, което наистина ни измъчва само. Това се нарича пристрастие към заден план и е нещо, което да опитате всичко възможно да избегнете да правите, особено в момента “, казва тя. „Напомнете си, че сте взели и вземате най -добрите решения, които можете въз основа на получените съобщения и информацията, която имате. Не забравяйте, че властите все още работят усилено, за да разберат какво е какво.„По този начин няма да се налага да обитавате спиралата на объркването толкова дълго, колкото ни отнема да преминем през другата страна на пандемията.