Ябълковото брашно е богатото на фибри телбод на бъдещето

Ябълковото брашно често може да бъде без глутен. Просто внимавайте за марки, добавящи пшенично брашно или други богати на глутен алтернативи, които променят консистенцията на основната част на печене.

Дори и да ядете глутен обаче, укрепеното брашно си струва да добавите към килера си. „Поради нарастващата честота на различни метаболитни разстройства, затлъстяване и непоносимост към глутен, има интерес към разработването на укрепени продукти с високо съдържание на диетични фибри и антиоксиданти“, напишете авторите на изследването.

Няма да продължа да пиша отвратителен риф на тази стара „ябълка на ден…“ Завършване. Но ей, ако винаги търсите начини да изтръгнете повече фибри в диетата си, вдъхновените от ябълки печива може да са отлично място за начало.

Внезапно се бори с желанието да се изпече? Опитайте този здравословен бананов хляб:

Продуктите с високо съдържание на фибри удрят рафтовете за хранителни стоки, за които се грижат за закуските. Ако все още търсите да добавите повече към диетата си, тези рецепти за вечеря ще го направят.