Като чернокож баща отдавна съм изключен от уелнес и сега работя, за да променя това за другите

Като чернокож баща, аз също сега трябваше да се боря с фалшивата презумпция за отсъствие от живота на децата ми. Това е стереотип, управляван от статистиката, които не показват цялата картина и рядко подчертават системните пречки за черните бащи се сблъскват. По-специално, черните мъже не се борят само срещу бариерите на расистка здравна система, но и срещу обществотоидеали за черна мъжественост. Обществото с бяло доминиращо до голяма степен не е възприемчиво към черните мъже, които изпитват пълен набор от емоции; Например, ако проявяваме гняв или страх на обществени места, рискуваме в затвора или по -лошо по начин, по който белите бащи просто не го правят. Не можем да покажем болка или се считаме за слаби. Не можем дори да обявим радост или сме третирани като безредни. Ефектите от системния расизъм, усложнени от нарастването на насилието над чернокожите, до голяма степен направиха уелнес безредомие за САЩ-дори извън изключителните уелнес пространства.

Как Equitea се появи от желанието да се приведат черни бащи и деца в уелнес пространства

Когато синът ми беше диагностициран с ADHD, трябваше да бъда и родител, и медицински експерт. По същия начин, по който не можах да намеря ясен план на уелнес за себе си, като чернокож баща, открих, че родителските водачи рядко се обръщат към нуждите на психичното здраве на черните деца.

По онова време, срещу тези шансове, имах щастието да преживея борбите си със зависимостта и предизвикателствата на живота ми, които някога ме държаха психологически отдалечени от децата си. В крайна сметка получих 200-часово сертифициране на учители по йога, за да не задълбоча собствената си практика, но и така, че да мога да имам инструментите да преподавам и предавам практиката на децата си и други черни и кафяви хора. Като цяло се ангажирах да използвам същите модалности без наркотици, които практикувах в собственото си лечебно пътуване, за да помогна на сина си и.

Ето защо, когато неврологът на сина ми предположи, че L-теанинът в зелен чай може да помогне за регулирането на симптомите му, бях мотивиран да създам смес от зелена чай, на която ще се радва, вместо да прибягвам до предлагането му само с лекарства, които са ми поведе надолу по лош път. Резултатът беше стартирането на Equitea и създаването на ежедневен ритуал за чай за моя син.

Сега той посещава часове по йога с мен. Ние практикуваме медитация заедно у дома. Той обикновено е първият, който взе чаша от какъвто и. Но ми отне собствената ми уелнес намеса, за да установя превантивни мерки за децата си.

Днес „добрите училища“ все още често се намират в общности, където черните хора не са мнозинството. Децата ми посещават тези училища, което ги излага на риск да изпитат същото предразсъдъчно лечение, което трябваше да издържа. Но им помага да имат уелнес инструменти и практики, които те могат да използват, за да намерят пространство на тишина в моменти на гняв и да намалят потенциала за инцидент с авторитетна фигура, която би могла да тълкува безпокойството им като заплаха. Това е мястото, където стойността на включването и представянето в уелнес има значение. А също и място, където да бъда информиран за уелнес чернокожи баща ми помогна да се застъпвам и да подкрепя децата си.

Вместо да чакаме покана за място на уелнес масата, ние като черни бащи трябва активно да приоритизираме уелнес за себе си, като създаваме нашите собствен таблици. За мен това означава да осигурявам на децата ми практики, за да ги запазят и да сведат до минимум стреса им, като простия акт на пиене на чаша чай всяка сутрин и сдвояване с медитация.

Но няма метод за един размер, който е добре да бъде добре, поради което е наложително всеки от нас да определя уелнес на индивидуална основа. Това е един от ключовите стълбове на Equitea и това за мен е това, което пътуването на уелнес е всичко.