Приложенията за аудио само за тренировки ще трансформират вашата фитнес рутина към по-добро

Така че в момента това изисква поглед към кристална топка, за да заложи колко голям може да бъде аудио. По -долу Godso и Top Tressenders изхвърлят защо аудиото може просто да е NBT във фитнес.

Аудио предлага тренировки у дома, които се чувстват по-естествени и безпроблемни за тялото

„Принуждават се да бъдете закотвени на пет-инчов екран, или вашия iPad или дори вашият телевизор просто няма смисъл“, аргументира Итън Агарвал, основател и изпълнителен директор на AAPTIV. „Ако правите куче надолу или нещо подобно и гледате видео, вие се впускате в врата си, за да погледнете екран, за да можете да видите какъв е следващият ход. Това просто означава, че правите спускащото куче грешно."

Що се отнася до тренировки, базирани на кардио слушане Позволява течности и свободно движение. „От гледна точка на треньора, независимо дали сте треньор на пистата или треньор на дистанция, неизбежно не сте визуално с вашия бегач един до друг. Така че трябва да попълните ума им с информацията, която искате да постигнат в тяхното бягане, било то да се раздели да удари, било то разстояние, било то форма ", казва Джентри.

Разбира се, е необходимо малко допълнително подреждане от страна на обучителите, ако не могат да демонстрират точно това, което трябва да правите. „Визуалният е чудесен начин да подсилим сигналите за аудио техника, които се дават с всяко упражнение“, посочва Godso, който е записал класове за поточно включване в приложението Nike Pro. „Наистина е важно да можете да покажете и двете, за да знаете точно какво правите и да намалите риска от нараняване. Това е вашето тяло, за което говорим, то е скъпо и важно!"

Това е една от причините, поради които Пелотон реши да запази няколко от визуалните изображения на приложението, за да могат потребителите да се позовават, когато не са сигурни дали формата им може да липсва, обяснява Becs Gentry-One от инструктора на протектора на компанията в Ню Йорк. Умовете зад classpass отиват, от друга страна, целят техните видео възможности да бъдат нещо, което спортистите в крайна сметка могат да прераснат. „За HIIT, или йога или пилатес, ние вярваме, че трябва да знаете упражненията, които трябва да правите, и като имате изображения или видеоклипове-какво сте инструктирани да правите, е по-добре. И след като се научите как да го направите, просто да имате треньор в ухото си е по -добро изживяване, отколкото да се налага да гледате на екрана “, казва Хавиер Карнет Моралес, старши софтуерен инженер в компанията.

Накратко: нужда от само ушите си, за да направите тренировка прави предлагат най -безпроблемното изживяване. Но първо, ще трябва да заключите мускулната памет на движенията, така че интензивният кръг от лошо изпълнени бури да не завършва с нараняване.

Аудиото е * изключително * мащабируемо и следователно достъпно

В зависимост от това къде живеете, регистрирането за един бутиков клас може да ви върне цената на фантастична вечеря навън. Всъщност, според проучване от 2018 г. на моя протеин (сайт за спорт и хранене), средният американец харчи 155 долара на месец за здравето и фитнеса си. Така че защо Aaptiv може да предложи професионален коучинг само за 15 долара на месец? Peloton Digital, $ 19? Classpass, $ 0?

Мащабируемост, обикновена и проста. „Ако любимото ви студио отвори друго място, тогава друго и друго, те трябва да продължат да наемат все повече и повече обучители, точно? За да запълни тези петна “, обяснява той. „В нашия случай имаме петима обучители от години. Пораснахме значително през това време и тези петима обучители са били изслушани от милиони и милиони пъти, защото нашето съдържание се мащабира като дигитална компания.„Така че, докато може да се почувствате като треньор по-специално за вас, докато ви води през набор от изгаряне на абс. Няма нужда да плащате наем в студио или някой, който да се регистрира на рецепцията, или да почистите пространството отгоре надолу. Правейки цялото преживяване, добре, евтино.

По-специално обаче, Годсо вярва, че определено има компромис, когато става въпрос за избор на работа с обучители, които всъщност не могат да видят тялото ви. "Ограниченията определено включват никакви обратна връзка от треньор относно вашата техника или наблюдение на прекомерното обучение", предупреждава тя. „Тъй като стават все повече опции, качеството на тренировките и автентичността зад тях често може да изглежда съмнително.„Ето защо тя препоръчва да се планира поне някои Всяка седмица от човека до човека всяка седмица с някой, който може да намери слабости във вашата форма, преди да води наранявания.

В бъдеще платформите за аудио тренировки ще ви опознаят

„Призивът на аудиото е, че е приложимо за всички седем милиарда от нас по света. Така че това означава, че можем да създадем много лично и специфично изживяване за вас, защото ние сме в състояние да персонализираме класовете, които вземате, и аудио изживяването, което имате “, казва Агарвал.

Той намеква, че аптивът на бъдещето може да препоръча тренировки по същия начин, по който Netflix препоръчва следващата ви серия, достойна за гуляй, или по-скоро, като използвате какъв избор сте направили в миналото, за да информирате как ще искате да се потите в бъдеще. Така че, ако сте взели два, 40-минутни класове за бягаща пътека през последната седмица, може просто да видите подобен REC изскачащ на вашия начален екран. „Всъщност можем да започнем и двете да създаваме и Препоръчвайки нещо, което ще ви се стори, "той ми казва.

Ако не знаете къде да започнете с домашната революция в дома, ето 13 от най-добрите услуги за абонамент за тренировка. Или ако искате да отидете на извънтехите (и Екстра ценен маршрут), опитайте огледалото.