Ето 5-те най-добри рецепти за десерт 3-контури, които готвихме през цялата година

Плюс това, всяка съставка в тази рецепта има собствени ползи за здравето. За да го разградите, какаото на прах е с високо съдържание на антиоксиданти, които защитават клетките от свободни радикали в тялото, бадемовото масло е чудесен източник на протеини и магнезий, а бананите са пълни с удобни за червата фибри и калий.

Най -трудната част за тази рецепта? Решавайки кой ще получи заветните ъглови парчета.

Вземете рецептата: бадемово масло брауни

2. Декадентен веган фъдж

Ако шоколадът е основно вашето средно име, този упадъчен веган фъдж е вашата отдавна изгубена сродна душа. Далеч едно от любимите ни творения от Alt Bootcamp Тази година тази рецепта за триетажни Fudge призовава за полусладки шоколадов чипс, неподсладено кокосово мляко и екстракт от ванилия. Сериозно, това е. За да приготвите този богат нахален десерт, всичко, което трябва да направите, е да разтопите съставките заедно и да ги поставите в хладилника, докато не се настрои. Да, не са необходими умения за печене. Вече можете да въздъхнете облекчение. Фе!

Вземете рецептата: Vegan Fudge

3. Бананово мляко

Понякога сърбежът за десерт може да удари първо нещо сутрин. Ето защо тази пищна рецепта за бананово мляко е едно от най -добрите открития, които направихме през цялата година: Това е перфектен начин да ядем десерт за закуска. Рецептата за бананово мляко въз основа на сладка корейска напитка и се прави чрез смесване на банани, мляко (или вода), екстракт от ванилия и щипка морска сол. Резултатът е богато на калий домашно мляко, което естествено може да подслади и подобри любимата ви рецепта за зърнени храни, пюре или овесени ядки.

Вземете рецептата: бананово мляко

4. Шоколадови кифли с фъстъчено масло

IMO, има само два вида ентусиасти за закуска: пикантни или сладки. Или обичаш пухкав вегетариен омлет първо нещо сутрин, или абсолютно се нуждаеш от нещо сладко, за да продължиш деня си. Ако се идентифицирате с последното, тези шоколадови кифли с фъстъчено масло ще бъдат новата ви любима закуска BFF. (Определено бяха наши през цялата година.) Мюфтите са направени от микс от фъстъчено масло, банан и какао на прах, което ги прави перфектният протеин, калий и богати на фибри извинение, за да имат нещо сладко за закуска.

Вземете рецептата: Шоколадови кифли с фъстъчено масло

5. Плодове и бита сметана

Разбира се, един от начините да укротите нуждата си от нещо сладко и сочно е да ядете купа от някои от любимите ни богати на антиоксиданти плодове като боровинки и малини. Когато обаче искате да добавите малко нещо допълнително, за да разпръснете обичайната си купа с горски плодове, този прост домашен бита сметана е вашият отговор. BTW, всичко, от което се нуждаете, са две съставки: кокосово мляко с пълномаслено и пръскане на ванилов екстракт. Някой каза ли лесно, селян, лимон?

Вземете рецептата: домашен бита сметана

Билкалист обяснява защо какаото е толкова добър (duh!) и добре и за вас: