Взривните лицеви опори са истинска тройна заплаха от сила, гъвкавост и мобилност

Взривните лицеви опори са истинска тройна заплаха от сила, гъвкавост и мобилност

На следващо място, опитайте мечки дъски-упражнение, което кара цялото ви тяло да реве. Или алигатор пълзи-най-дивият начин да работите на цялото си тяло.