Бъкингамският дворец не успя да помогне на Меган Маркъл по време на криза на психичното здраве и работни места навсякъде трябва да се отбележи

Докато ситуацията на Маркъл като херцогиня е уникална, опитът да се ориентира в криза на психичното здраве (особено тази, причинена или влошена от токсична работна среда) не е. През юни CDC изследва 5,412 възрастни относно състоянието на психичното им благополучие; 40 процента от възрастните американци признаха, че се борят с проблемите на психичното здраве, а 11 процента съобщават, че имат самоубийствени мисли. Друго проучване от психичното здраве Америка измерва възприятията на 5 030 служители в 17 индустрии показа, че 3 от 5 служители смятат, че не получават адекватна подкрепа за психичното здраве за стрес от своите ръководители.

„Работодателите трябва да разберат, че вече не могат да предприемат подход за ръце, когато става въпрос за психично здраве на работното място. Днешните служители очакват и заслужават да работят за организации, които се грижат за целия им човек “, казва Лорна Боренщайн, изпълнителен директор и основател на Grokker, организация, която предоставя ресурси за благополучие на служителите при поискване при поискване по поръчка при поискване по поръчка. „Когато служителите страдат от проблеми с психичното здраве, това има пряко отрицателно въздействие върху дадена организация. Разединяване на служителите поради лошото здраве, включително лошото психично здраве, разходите на работодателите 530 милиарда долара всяка година в U.С., 280 милиарда долара от които са загуби на производителност. Така че грижата за психичното здраве на служителите не трябва да бъде замислена, тя трябва да е основна стойност на всяка организация, която иска да успее."

Докато искането на HR на Markle беше отказано, нейният инстинкт в тази ситуация беше на място: работното ви място може да бъде в състояние да осигури подкрепа за психично здраве, ако се нуждаете от него. Първата стъпка обаче е да попитате и както демонстрира Маркъл, това може да изисква акт на храброст. Ако се страхувате, че не сте чували, уважавани или настанени на работното си място, е неразделно да знаете правата си и как можете да продължите.

Не влизайте в разговор с HR неподготвен; въоръжете се със знания, като следвате тези 5 съвета за питане за подкрепата за психичното здраве по време на работа

1. Запознайте се с вашите права, предоставени от ADA

Много работодатели са длъжни да се придържат към Закона за американците с увреждания, който по същество гласи, че служител или бъдещ служител не могат да бъдат дискриминирани поради физическо или психическо увреждане. Това често включва психични заболявания и за да се класирате за защита, ще трябва да предоставите доказателство за диагностицируемо психиатрично състояние (e.g., Писмо от терапевт) и че ще можете да изпълнявате работата със или без разумни помещения.

Разпознаването дали вашият работодател е обвързан с условията на ADA е чудесно място за начало. Извън бухалката знайте, че този закон се прилага за компании с над 15 служители, както и за всички служители на държавата и местната власт.

2. Поискайте разумни помещения

Ситуацията на Маркъл показва колко плашещо може да бъде да поискате помощ от вашия работодател. Когато молите за помощ, трябва да започнете, като говорите с вашия мениджър и/или отдел за човешки ресурси, казва Джанис Литвин, оратор на уелнес на работното място и доставчик на рециртификация на Обществото за управление на човешките ресурси.

„Повечето големи компании имат добре закръглен набор от предложения за обезщетения и уелнес, включително програма за подпомагане на служителите, която предлага консултации за психично здраве насаме“, казва Литвин. "EAP не е позволено да споделя имената на служителите, които са се обадили, според законите на HIPAA [поверителност]."

Ако вашата работа е обхваната от ADA, вие също най -вероятно имате право на работа за работа. Разумното настаняване може да включва неща като по -гъвкаво работно време, да можете да работите от вкъщи (не всеки може, дори и в пандемия!), да имаш тихо място за почивка и още. Националната мрежа на ADA има полезен лист за факти, който включва мисловни начинаещи, когато става въпрос за измисляне какви места за настаняване ще работят най -добре за вас. По същия начин мрежата за настаняване на работа може да осигури достатъчно начини, по които можете да се приближите и да поискате справедливи места за настаняване.

3. Знайте къде да подадете жалба, ако се чувствате сякаш не сте чути

Ако смятате, че вашите права по ADA са нарушени и вашият отдел за човешки ресурси не е от помощ, можете да подадете жалба до Комисията за равни възможности за заетост (EEOC). Това е правителствена агенция, която управлява претенции за дискриминация на заетостта. За да подадете такса за дискриминация, първо трябва да изпратите онлайн запитване, за да определите дали EEOC е правилната агенция, която да управлява искането ви и да бъде интервюирана от служител на EEOC. Обвинението ще започне разследване на вашия иск и в повечето случаи се изисква да подадете такса за ЕЕОК, преди да заведе дело за дискриминация. Ако сте наети от федерално правителствена агенция, процесът е различен, но все пак е опция.

Ако вашата заетост не е обхванато от ADA, но има държавни закони, които осигуряват подобни защити на работниците с условия на психично здраве, искате да подадете подаване на държавната агенция за справедлива заетост на заетостта. Ако все още сте отказани, можете да подадете заявление в Министерството на труда.

4. Научете за Закона за семейството и медицинския отпуск и как се отнася до психичното здраве

Това, от което може да се нуждаете, за да се грижите за психическото си благополучие, е почивка от работа. Ако случаят е такъв, може да си струва да разгледате Закона за семейството и медицинския отпуск (FMLA). FMLA позволява на служителя да си почива, за да се грижи за болен или нужда от член на семейството, но може да се използва и за отпуск по психично здраве. Предлага се с големи предупреждения, но ако това може да бъде смислен вариант за вас, добре е да бъдете информирани.

За да отговаряте на условията за FMLA, ще трябва да бъдете наети от компания за една година (не трябва да бъде последователно). Вашият работодател може да поиска документация за психично заболяване от психиатричен специалист и ако е възможно, дайте 30-дневни глави.

Но основният улов е, че този закон ще ви даде право на до 12 седмици неплатен почивка. В крайна сметка зависи от вашия работодател да реши дали ще продължат да ви плащат. Вашият работодател е длъжен да поддържа вашите обезщетения като здравно осигуряване, обаче.

5. Знайте какви са достъпни ресурси за психично здраве

Ако не можете да получите това, от което се нуждаете от HR, има достъпни опции, които можете да потърсите сами. За професионална помощ, Open Path Collective предлага услуги на достъпни цени от 30 до 60 долара на сесия. Тъй като често е по -трудно за черно, коренното и хората в цвят (Bipoc) да намерят терапевт, с който се свързват (около 86 процента от терапевтите са бели) платформи като терапия за черни момичета, тя има значение, а терапията за Latinx може да насочи тези тези В правилната посока за намиране на терапевти с подобен произход.

Можете също да преследвате алтернативни варианти за достъпни грижи, особено ако финансите ви пазят от терапията. По време на кладенец+добър разговор за състоянието на психичното здраве по време на пандемията Covid-19, терапията за основателя на жените Аманда Уайт, LPC, посочи, че психиатрите на медицинска сестра (медицински сестри с допълнително обучение и сертифициране в грижите за психичното здраве, които могат да диагностицират и лекуват Състоянията на психичното здраве) обикновено са по-рентабилен вариант за лечение. По същия начин, основателят на черните момичета, които дишат Жасмин Мари, предложиха по -рано университети и държавни здравни отдели като ресурси, които обикновено предлагат безплатни терапевтични сесии.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите със самоубийствени мисли, обадете се на Националната спасителна линия на самоубийства на 1-800-273-8255 или Разговаряйте със съветник онлайн.