Кандис Кумай измисли как да направи здравите шоколадови шейкове още по -невероятно

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладкост. Сервирайте веднага.

Златен куркума шоколадов шейк

Добив на 2-3 порции

Съставки
1 Замразен банан
2 1/2 чаши неподсладено бадемово мляко
1 шепа кубчета лед (по избор)
2 с. Л. Кокосова мана (кокосово масло)
2 с. Л. Златно мляко на прах
3 с. Л. Какао на прах
1 шепа бебешки спанак (по избор)
1/4 ч. Л. Канела

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладкост. Сервирайте веднага.

Шоколадов мента шейк

Добив на 2-3 порции

Съставки
1 Замразен банан
2 1/2 чаши неподсладени бадеми/кокосово мляко
1/4 ч. Екстракт от мента
2 с.л
2 с. Л. Нерефинирано, органично кокосово масло
1 супена лъжица кленов сироп (по избор)

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладкост.

2. Отгоре намажете с пресни мента или шоколадови стърготини, ако желаете! Сервирайте веднага.

Освен че има сериозен уелнес кредит, Candice Kumai е класически обучен готвач, редовен сътрудник на E! Новини и ДР. Оз шоу, и е служил като съдия на Железният готвач Америка и Победи Боби Флай. В момента тя пише шестата си книга за японското уелнес, Kintsugi Wellness, Което отпада пролетта 2018.

За какво трябва да пише Кандис? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.