Класово действие Trx Max в Equinox

Тази високоенергийна тренировка е традиционен клас за обучение на интервали, който включва системата за окачване на TRX. (Помислете за тренировки с верига при двойно обслужване на стероиди.)

И в класа на Uber-талантлив Скот Каценщайн наистина ще научите как да използвате TRX и по друг начин никога да не спрете да се движите.

Тренировката се състои от три станции (една от тези станции използва TRX) с четири упражнения при всяка от тях. Всяко упражнение се прави само за една минута. Но FYI: По средата на първата ни станция капехме от пот.

Katzenstein е невероятно креативен-той използва тежести, гири и етажни дискове по начини, по които не бихме могли да видим да идват. (Burpees с VIPR!) Някои от упражненията бяха сложни в началото, но постоянното му нагласяване и ентусиазъм ме мотивираха.

Това беше особено вярно на станцията TRX, където Каценщайн наистина изглеждаше, че коригира формата на всички и няколко пъти повтаряхме два трудни хода, за да ги „пробием в мускулната ни памет."

Целта на класа е да научи хората как да използват TRX самостоятелно, обяснява Каценщайн. „Като приковавате един или два хода на клас, можете да добавите системата в нормалните си тренировки без риск от нараняване.- Е, ще вземем още няколко урока, преди да летим соло. -Роза Левитан

За кого е: Boot Camp Junkies, тези, които искат да се научат да използват TRX, хората, които искат да добавят мускули и да изгарят мазнини едновременно и амбициозни лични треньори.

Резервирайте го или го пропуснете: Резервирайте го!

Equinox, множество места, www.равноденствие.com