Може ли намирането на вашето „еднорог пространство“ да бъде решението за изгаряне, за което сте мечтали?

Какво пространство за еднорог е * не * (за да се разбере какво е всъщност)

Преди всичко пространството на еднорог е творчески стремеж. Какво е не е друга задача-която е част от причината, поради която Родски отхвърля всяко сравнение с хоби („което има конотация на редки“), страст (“начин твърде голям натиск “) или грижа за себе си („ което е важно, но служи за различна цел “).

Най -близкото нещо, с което тя може да сравнява пространството на еднорог, е да бъде в състояние на потока или да имаш опит, при който си потопен в дейност, която предизвиква любопитството ти. Но дори и това не е съвсем правилно, тя казва: „Потокът обикновено изисква много непрекъснато внимание, което често не получаваме. Какво е еднорог пространство, е просто място, където човек има някакво намерение-дори и само за няколко минути на време да направи нещо, на което се радват извън задълженията си като партньор, родител или професионалист.”

За самата Родски намирането на това пространство на еднорог означава да се върнете към детска радост от хип-хоп танц, като провеждате уроци и учене на рутини на Tiktok; За многото хора, чиито преживявания тя включва в книгата, това е неща като изучаване на ведическа астрология, изучаване на миксология или разказване на детските аудиокниги. Във всички тези случаи има съществено възможност да се надхвърли проучването на любопитство и да се стигне до другите две CS на творчеството на Родски: връзка (намиране на начин за споделяне на дейността с други хора) и завършване (прилага се на свързана цел като , кажете, правейки танцово изпълнение или получаване на сертификат за барман).

„Еднорогното пространство е просто място, където човек има някакво намерение-дори и само за няколко минути на време да направи нещо, на което се радват извън задълженията си като партньор, родител или професионалист.” - -Родски

Въпреки че първата ви склонност може да е да приемете, че нямате време за всичко това, знайте, че рамката на Родски изисква и времето за преосмисляне също. (Не се заблуждавайте, това е същият автор, който буквално е написал наречената книга Честна игра-относно несправедливостта на обществото, изградено върху полово разделение на домакинския труд, така че тя е взета предвид както платените, така и неплатените задачи, които може да попълват вашия списък.) Нейният аргумент е, че ако е необходимо за вашето благополучие да направите нещо креативно (повече за това по-долу), тогава е необходимо също да зададете вида на границите на времето и пространството, за да се случи това.

Интересното е, че един от най -големите й съвети за това е просто да започнете, сериозно. Тоест, след като сте започнали да следвате любопитството си, за да намерите пространството си за еднорог, ангажирайте се със свързан акт, който изисква време. Вземете примера на миксологията: Ако сте планирали да проучите този интерес, може да се регистрирате за клас, което се случва в определен момент, в който сега сте по невнимание за себе си. И ако това звучи твърде идеалистично, Родски ви насърчава да се върнете към „защо“ на всичко това-причината, че творчеството е толкова необходим защитник на психичното здраве на първо място.

Защо творчеството на еднорог пространство има силата да помогне дори на лош случай на изгаряне

„Когато започнах да интервюирам хората за книгата, думата, която продължаваше да се появява, беше„ удавяне “, казва Родски. „И когато ги попитах какво че означаваше, че наистина беше комбинация от преумора и скука. Сложете тези две думи заедно и това е почти като удавяне в светски.„В тази рамка пространството на еднорог функционира като чадър, казва тя, запазвайки чувството си за себе си сред трудностите, които неизбежно ще срещнете.

И изследванията я подкрепят: В проучване на март 2021 г. на 1,420 служители беше показано, че творчеството позволява „трансформативно справяне“ или способност хората да „използват и усилват положителните си чувства към себе си“ и по този начин да подобрят своите устойчивост. Да не говорим, творчеството е показано и в предишни изследвания за култивиране на процъфтяване (положителната противоположност на о-много-престралентното изчезващо) и за допринасяне за чувството на човек в живота, което е свързано с дълголетието.

Въпреки това тя пристига обаче, ползата от намирането на вашето творческо пространство за еднорог има тенденция да се случва в реално време. Тъй. „Не става въпрос в крайна сметка да стигнете до място, където сте щастливи през цялото време“, казва Родски. „Става.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.