Плачът на работа е само заклеймен, защото офисите се грижат за мъжкия опит

Знаейки това, има смисъл, че резултатите от изследванията показват, че плаче по време на работа, че е отрицателно-ние сме били обусловени да вярваме, че е така. През 2017 г., Британски журнал по социална психология публикува три независими проучвания на общо 1042 участници, които да направят изводи за възприемането на сълзливи хора. Те показаха на участниците снимка на човек, който плаче, или който имаше сълзи, които бяха отстранени цифрово. Участниците гледаха на хората със сълзи като по-топли и по-тъжни, но също така като по-малко компетентни. И макар да казаха, че ще има по -голяма вероятност да предложи помощ на Крире. Значение, ако плачете на работа, най-вероятно ще имате рамо, на което да се облегнете, но вашите колеги не е задължително да мислят за вас първо да влезете в нов проект.

„Плачът кара работодателите да изпитват съпричастност и дори засилена готовност да помогнат за разрешаването на проблема.„-клиничен психолог Ким Хронистър, псида

Но само защото плачът на културата се грижи за мъжете, не означава, че всеки трябва да задуши сълзите си. Според лицензиран клиничен психолог Ким Хронистър, Psyd, има ползи за плач в офиса. „Няма срам да има плач по време на работа, тъй като проучванията показват, че 45 процента от работниците признават, че [са се разплакали на работа“, казва тя тя. „Понякога плачът кара работодателите да изпитват съпричастност и дори засилена готовност да помогнат за разрешаването на проблема. Той може да започне диалог и дори би могъл да помогне за осветяването на тежестта на проблема, който се вари на работното място и да доведе до ревизирани политики в ситуации, в които има емоционална злоупотреба в работата (аз.E., Тормоз на работа, несправедливо или неравномерно лечение, екстремно налягане в работата и т.н.).”

Плачът също може да бъде от полза за вашето психическо и физическо здраве. Наскоро публикувано проучване в Емоция Установено, че разкъсване може да помогне за регулиране на емоционалната възбуда и нивата на кортизол чрез контрол на дишането, което може да бъде ефективно и катаргично освобождаване. Освен това плачът може да бъде средство за указания в себе си и другите за това как се чувствате.

Така че, макар да има определени ползи за разглеждане от плача по време на работа, все още може да има стойност да не го направим ежедневно шоу пред цялата компания. „Интимният плач един на един е най-добър, така че да не е погрешно разбрано като дисрегулация или манипулация на емоцията“, казва д-р. Хронистър. „Ако това се е случило веднъж или два пъти, това не е мащабен проблем, защото емоциите са нормални в контекста и определени обстоятелства.”

Но като цяло, нека всички се отразим на въпроса за плачането по време на работа. Има много солидни причини защо не трябва да се страхувате да го направите в офиса, но както при всички проблеми, свързани с поведението и комуникацията, имайте предвид честотата и контекста. И ако не сте готови да оставите сълзите си да се разлеят свободно, докато сте с часовник, това също е добре. Честит час с приятелите ви също е винаги на разположение за добър катаргичен вик.

Други проблеми на работното място, които се нуждаят от нашето внимание? Полови предразсъдъци. Плюс това, ето какво могат да направят работодателите, за да култивират работно място без изгаряне.