Де-стрес с поза на Линдзи Елингсън-навсякъде йога поза

Линдзи Елингсън е зает шеф маце. Независимо дали за концерт за моделиране или нейната компания за козметика без жестокост се върти. Добра новина обаче: бившият ангел на Victoria's Secret често прави просто успокояващо упражнение, което лесно копирате.

Докато Елингсън обича да приема часове по гореща йога в модото йога в Ню Йорк няколко пъти седмично („Обичам колко силна и спокойна се чувствам след всеки клас“, пише тя за Бърди), има по -специално една поза, към която се обръща, когато е нататък Отидете и трябва да се забавят, психически и физически.

„Любимата ми възстановителна поза се нарича крака нагоре по стената. Всичко, от което се нуждаете, е малко място и около 10 минути. [Това е] моята поза, когато се чувствам стресирана; Това е толкова освежаващо и заземяващо за тялото."-Lindsay Ellingson

„Любимата ми възстановителна поза се нарича крака нагоре по стената“, пише тя за Byrdie. "Всичко, от което се нуждаете, е малко място и около 10 минути. [Това е] моята поза, когато се чувствам стресирана; Това е толкова освежаващо и заземяващо за тялото."

Тъй. "Често правя тази поза в леглото, когато пътувам, за да победя джет лаг и безсъние", пише тя. „Това е чудесен начин да си починете от деня."

Дори и да сте заседнали в тесна хотелска стая, направете както Елингсън, и лежи на леглото, премахнете отзад към таблото или стената, замахнете краката си, дишайте и оставете напрежението да се разтопи далеч.

Ето как страшните филми могат да се преборят със стреса. Също така, така уелнес професионалистите се справят със стреса по време на празничните пътувания.