Справяне с проклятието на акне за възрастни

Това е несправедливост, добре: все още получавате пъпки, въпреки че сте почти сигурни, че сте забелязали сива коса. Не трябва ли тези тийнейджърски петна и петна да са нещо от дългото ви минало?

Тъжната истина е-и може да искате да седнете за това еднократно, защото женските хормони се колебаят през целия живот, пъпките никога не изчезват. Понякога те дори се появяват за първи път или как е това за шок по -лошо С напредване на възрастта, казва дерматологът от Ню Йорк Ейми Уечслер, доктор по медицина. „Може да забележите, че се предлага на вълни в зависимост от вашите хормони, начин на живот и ниво на стрес“, казва тя тя.

А забелязването на модели е наистина полезно за стигане до дъното на гневните червени неравности, които нахлуват в живота на възрастните ви. Ето 411 на трите основни типа акне за възрастни и на следващата страница най -добрите съвети за това, което можете да направите за това от нашия екип за красота SWAT на дерматолог, холистичен фасист и експерт по хормони на жените ..

Какво става с постколигиални пъпки? Трите основни причини:

1. Акне, което се задържа покрай гимназията, вероятно се дължи на много Активни мастни жлези (Онези, които изпомпват масло) и бактериите в кожата, които не са в равновесие, казва холистичният фазиалист Елена Рубин, която се справя с акнето на клиентите си с редовно чисти от по-пори, за да изчисти физически претоварените пори и режим на продукти, които, които Включва салицилова киселина, маска на глина и леки лосиони.

2. Ако акнето е пустуларно (червено и болезнено), това е и резултат от бактерии Това е родом от кожата ви. Когато порите се запушват (с чернокод или тапа масло), това създава безвъздушен джоб и идеални условия за бактериите да се размножават. (Яденето на захар прави това още по-лошо-любимата храна на бактериите.) Решението? „Бъдете бдителни да поддържате порите чисти, да сведете до минимум захарта и да ядете възпиращ ботанически като екстракт от червена боровинка“, казва тя тя.

3. Третият тип акне за възрастни обикновено идва като изненада в средата на дведесетте години през началото на трийсетте. Това е хормонално свързани и се показва около зоната на устата, брадичката и челюстта, особено през периода или овулацията ви. Това се случва, когато се появи изчерпване в естроген (като точно преди периода ви), което кара кожата да излъчва повече масло. (Да, кожата ви също получава PMS.) Рубин препоръчва едни и същи поправки за грижа за кожата и диета и намира акупунктура и китайска медицина, полезни за балансиране на хормоните на нивото на корен.

Щракнете, за да прочетете следващата страница за най -добри съвети за това какво да правите с акне за възрастни ..

(Снимка: стилист.com)

Десет съвета какво да правя с акне за възрастни

Първо, не се изплашвайте. FlareUps не са завинаги. „Мисля, че е най -полезно да разглеждате акнето за възрастни като покана да научите какво иска и нуждите на тялото ви и да му дадете това, което иска“, казва Рубин, който предлага да разгледате вашите продукти за красота, навици и здраве. „След като поправите първопричината за диетата и хормоните на акне, за да не се измиете, след като тренировъчната ви кожа ще се изчисти естествено."Ето няколко стъпки, които да ви помогнат да ви стигнат там.

1. Ограничете напрежението. И нездравословните навици, които идват с него, като прекомерно пиене, а не достатъчно сън, пушат и ядат нездравословни или прекомерни храни. Д -р. Първият съвет на Wechsler е да ограничите стреса колкото е възможно повече, като прекарвате време с приятели, гушкане или правене на секс, излизане на открито, сън, дълбоко дишане, хранене чисто и пиене на много вода или зелен чай. Вземете това, Clearasil!

2. Яжте умно. „Когато диетата ви е грешна за вас, тя ще направи две неща“, казва експерта по женски хормон Алиса Вити, директор на Flo Living и автор на революционната здравна книга, Женски код. „Това причинява свръхрастеж на лошите бактерии в червата, което намалява имунния отговор на кожата и увеличава възпалението. И нарушава ендокринната функция, така че хормоните да станат по -небалансирани и да увеличават хормоналното акне. Злодеите на Вити са бяло брашно, млечни продукти, захар и животни и преработени мазнини.

3. Ограничете млечните продукти. Дерматологът Пол Джарод Франк, д-р, казва: „Диета, която има много млечни продукти, е провъзпалителна, което означава, че може да изостри всяко състояние, като акне, което включва възпаление.”Яжте постно протеини и вместо това ярко оцветени зеленчуци и плодове.

4. Измийте лицето си всяка вечер и ексфолирайте. Колкото и да сте заети. И всяка сутрин. Ако това изглежда твърде много, почистващият ви препарат е прекомерно, казва Рубин. Ако е необходимо, използвайте нежен почистващ препарат сутрин и салицил или гликолен през нощта. И използвайте ексфолираща маска няколко пъти седмично: Сухата кожа е мъртва кожа, която е място за размножаване на бактерии, казва тя, тя казва. Изхвърлете го.

5. Измийте след тренировка. Ако се занимавате с акне, „най -добре е просто да се къпете веднага след трениране и да използвате почистващ препарат навсякъде. Потенето е полезно за кожата, но не искате да го оставите да се задържи.”

6. Изберете продукти разумно. Рубин казва, че 80 процента от проблемите с акне са разрешени с правилния режим-добър почистващ препарат, ексфолиант, балансиращ серум за лечение, за начало. Много масла за лице са чудесни за предразположена към акне кожа, но не и синтетични или тежки като ланолин или минерално масло. Избягвайте изкуствени аромати, които DR. Франк казва, че може да увеличи чувствителността на кожата.

7. Не претоварвайте. Жените прекомерно ексфолират или прекомерно използване на сушене и дразнещи продукти като продукти на бензил пероксид, когато не осъществяват вътрешната връзка с кожата си, казва Вити. Или по -лошо, те приемат антибиотици, което може да се забърква допълнително с храносмилането. Тя също не е почитател да продължи хапчето по тази причина, тъй като това се отразява на нивата на хормоните на тялото ви и не решава проблема.

8. Намерете съюзник за грижа за кожата. Може би не сте експерт по грижа за кожата, но можете да работите с такъв. Намерете готин дерматолог, интелигентен фазиалист или диетолог, който се грижи."

9. Прегърнете технологията. Д -р. Франк препоръчва Clarisonic за прочистване и ексфолиране, както и устройството за запазване на Zeno Acne, което намалява възпалението.

10. Опитайте се да бъдете дзен за това. „Акнето за възрастни е изключително разочароващ, емоционален, чувствителен проблем“, признава Рубин. „Но макар да може да бъде трудно изживяване, това често е страхотен процес на обучение, който ще свърже отново вашата осведоменост с тялото ви по красив начин, който ще продължи цял живот.- надявам се да започнем сега. -Ан Абел

Повече четене

Лице за масла, които се борят с акне

Мръсни почистващи препарати: Защо трябва да се измиете с дървени въглища, глина, кал и песъчинки

10 естествени начина за справяне с акне, които наистина работят