Вкусно Ела прави това едно нещо всеки ден, за да остане центрирана

Бихте си помислили, че живот, състоящ се от печене на вегански лакомства, блогове за вашите страхотни рецепти и управлението на здрави ресторанти, е всичко забавно и суперхрани. Но и блогърите за храна се справят със стреса.

Ела Милс, която е екстраординарният блогър на предприемач-хранител-Автори, който познавате като вкусно Ела, наскоро каза на The Cut в интервю, че използва да се събуди в „вихър на стрес при 6 a.m."(Ааа, силата на натискането). Тоест, докато тя не намери йога.

„Алармата ми изгасва и отивам на йога от 6:30 до 7:30“, казва Милс. „Това е първото нещо, което правя всяка сутрин. Колкото и да се чувствам. Откривам, че ми дава наистина добро мислене за деня и истинско чувство за позитивност."

„Това ми дава яснота и спокойствие, което нищо друго не прави."

Това е много по-здравословна подмяна от това да грабне телефона си и да се превърта през имейлите и списъка си със задачи, веднага щом се събуди, макар да казва, че прави тази пост-йога. И Милс отбелязва също, че практиката на Виняса отвежда главата си до по -добро пространство, в което да го направи.

"Чувствах се, че ставам по -силен, защото имам психическа връзка с [йога]", казва тя. „Това ми дава яснота и спокойствие, което нищо друго не прави. Има идеята физически да правя място, което психически ми позволява да правя място.„Има смисъл, като се има предвид спокойствието, което чувствате след Савасана. Познаването на тялото ви може да направи всички онези огъващи пози, определено води до чувството, че можете да завладеете всичко.

Говорейки за това, това е * наистина * обичаш да си блогър за храна. И така блогърът за храна Александра Доусън го поддържа истински.