Дерматолозите никога не биха спяли в чаршафи, изработени от * тази * плат

Може да мислите, Yikes, Повечето от тези материали се предлагат с ценовата етикет за повдигане на вежди. Съгласен. Ето защо и двамата DR. Зейхнер и дерматологът Денди Енгелман, предлагат решение. Вместо да инвестирате в чаршафи, които биха могли да ви върнат пълна заплата, можете да инвестирате в една (или две!) 100 процента копринени възглавници. "Обичам калъфи за копринени възглавници", казва д -р. Енгелман. „Те създават по -малко бръчки и вдлъбнатини по кожата, докато спите."

От друга страна, има няколко материала, които трябва да избягвате на всяка цена. „Синтетичните тъкани, като полиестер или груба вълна, могат да причинят дразнене на кожата и възпаление и утежняване на състояния като екзема или розацея“, казва DR. Зейхнер. Също така ще искате да сте сигурни,.

Преди всичко, следвайте златното правило на хигиената на съня: измийте добре и често листовете си. "Лицето ви прекарва много време за калъфката ви и ако не е чисто, това може да повлияе на вашите пробиви", д -р. Енгелман обяснява. „Ако лягате с чисто лице, можете да сменяте калъфа си с възглавници веднъж седмично. Но винаги препоръчвам да измиете чаршафи на следващия ден, ако си лягате с мръсно лице."

Не пълзете в леглото само с всеки комплект чаршафи. И не можете да се справите много по -добре от тъканта на нашия живот.

Знаете ли, че възглавниците са основно безполезни, освен ако не спите в определено положение. Вярно е!