Детоксикирайки дома ми, преобразено здравето ми-са 4 причини, които трябва да го опитате и да го опитате

Здравословен дом Гуру София Гуши споделя някои истински приказки за рисковете за здравето, свързани с почистващите продукти и основните от дома, които използвате всеки ден. Прочетете, за да видите какво е членът на кладенеца+добър съвет да знаете за вашата токсична експозиция.

От млада възраст направих всичко, което смятах.

И все пак, винаги се чувствах зле. Страдах от ниска и нестабилна енергия, развих безочлив пубертет на 10 -годишна възраст (това се смяташе за наистина млад тогава), имах силно нестабилни и болезнени менструални цикли и емоциите ми следваха същия летлив път! И въпреки ядех много зеленчуци, страдах от тежък коремен дискомфорт и храносмилателни проблеми.

Никога не съм упражнявал по -малко и не спя достатъчно. И все пак, никога не съм се чувствал по -добре. Ключовата промяна? Хакнах токсичните си експозиции.

Приех това състояние на съществуващо като мое нормално мислене, че трябва да има нещо нередно с мен. Днес, като майка на три сравнително млади момичета, с работа на пълен работен ден извън дома, много части от живота ми са по-малко здрави: никога не съм се упражнявал по-малко и не спя достатъчно. И все пак, никога не съм се чувствал по -добре. Ключовата промяна? Хакнах токсичните си експозиции.

Ето защо го направих и 4 причини да правя домашен детокс също биха могли да подобрят здравето ви.

Истината за токсичните експозиции

От Втората световна война в американската търговия са въведени над 84 000 химикали. Тези химикали се показват в домовете ни като полезни потребителски продукти, като почистващи или козметични продукти, мебели, килими, свещи, саксии и тигани и други. Химикалите в нашите домакински стоки обаче не остават в контейнерите си. С течение на времето те се освобождават и замърсяват обкръжението си, като нашата вода, храна, въздух на закрито, прах и тела.

Всъщност в нашите тела са открити стотици индустриални химикали, включително химикали, използвани в опаковките на храни, пестициди, дрехи и текстил. Това натрупано химическо натоварване е известно като тежест на тялото ни.

Някои химикали не се разграждат лесно, така че те ще останат на нашата планета десетилетия- дори векове и да пътуват по света през вятър, вода, потребителски продукти, дъното на нашите обувки и международното ни снабдяване с храна. Всъщност в света няма население, което е освободено от тежестта на тялото на индустриалните химикали: сме взаимосвързани от нашето глобално химическо производство и употреба.

Ето защо вашият „дом“ не е само вашият дом за недвижими имоти, но и вашето тяло и тази планета. Това е и един от най -убедителните аргументи за намаляване на излагането ви на токсини. Ето още четири.

1. Стотици химикали могат да нарушат вашите хормони

Хормоните участват в много биологични процеси, подобни на растеж, развитие, метаболизъм, сън, ремонт, възстановяване, детоксикация и стареене. И стотици химикали, използвани в нашите домакински продукти, могат да прекъснат начина, по който функционират. Наричат ​​се ендокринни разрушители (EDC).

2. Малките дози EDC могат да имат мощни ефекти

При дози, които са приблизително спад в басейн с олимпийски размер, EDC могат да нарушат вашите ендокринни, репродуктивни, метаболитни и неврологични системи-които могат да доведат до безплодие, нарушения на щитовидната жлеза, затлъстяване, имунни разстройства и други. По същия начин, токсичните експозиции, които тази мъничка може да попречи на вашата биология: развитие на бебе, пубертет и менопауза.

3. Има неизвестен коктейл ефект

Химикалите, които могат да се считат за безопасни, могат да бъдат вредни, когато се смесват с други. В дом и в рамките на тялото непременно се случват смеси през цялото време и те не са напълно разбрани. Но това, което изследователите откриват, ни призовават да хакнем нашите токсични експозиции. Например, хлорът, обикновен домакински телбод, може да създава токсични изпарения, когато се комбинира с амоняк, който се намира в тоалетните (урина) и някои почистващи стъкло. Възможните неволни смеси във вашия дом и тяло са безкрайни.

4. Детоксикирането на дома ви може да засили диетата и целите на упражненията

Сега гледам на токсични експозиции поне толкова важни, колкото диетата и упражненията. Малките корекции могат да ви доведат до повишена енергия, тяло, за което се чувствате страхотно, по -ясна и светеща кожа, подобрен сън, по -малко тревожност, по -добро настроение и по -ниски рискове за всички здравословни проблеми и болести. Предварителните проучвания показват, че това може да подобри нашия метаболизъм, съхранение на мазнини, плодородие, психично здраве, рискове за ендометриоза и различни ракови заболявания и много други.

Ефективният детокс е маратон, а не спринт. Затова се съсредоточете върху малките ощипвания, които нямате нищо против да направите! Потенциалните ползи, както лично, така и като общество, са неизмерими.

Sophia Gushee е търсен експерт по токсични експозиции, автор на A to Z of D-Toxing и основател на Practical Nontoxic Living, мултимедийна компания, която произвежда подкасти и инкубира D-Tox Academy, онлайн портал, който ще направи практически практически нетоксичен живот просто и достъпен.

За какво трябва да напише София? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.