Прави ли Bunion коректорите работят? Подиатри ни казват истината-и кога да носим такъв
Краткият отговор е да: Кориоторите на Bunion съществуват с единствената цел да помогнат за поддържането на костта и облекчаване на натиска и болката. Но наистина ли работят и по -важното - ако носите такъв? Разговаряхме с няколко подиатри, за да разберем.
Какви са коректорите на Bunion?
Според сертифицирания на борда на Podiatrist and Foot Surgeon Yolanda Ragland, DPM, основател и изпълнителен директор на Fix Your Feet: „Коректорът на Bunion е устройство или апарат за предната част на стъпалото или предния крак, който се използва за пренастройване Дългите кости, които са свързани с него, за да се намали костеливата известност, причинена от бунион. Те работят, като не се предпазват от наклоняване към втория пръст, който е в съседство.„Има шепа инструменти, които хората използват, за да опитат и коригират този списък, ще видите някои от най-добрите сепаратори на пръстите, шини и охрана.
Дали коректорът на Bunion ще бъде ефективен за вас, зависи от тежестта на вашия бунион и какъв тип болка изпитвате. „Има два вида болка в Бунион. Единият е болка в ставите, а другият е болка в неравностите “, казва Патрик МакЕнени, DPM, Podiatrist и изпълнителен директор на Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. „Болката на бум обикновено е, когато се търкате от страната на пръста си от обувка. Ако имате болка, която започва вътре в ставата, обикновено това е знак, че започва увреждане на хрущяла и това е Когато се притеснявам повече.„Ако изпитвате последното, може би е най -добре да говорите с надежден подиатрист дали операцията е най -добрият вариант за вас или не.
Също така ще искате да имате предвид, че коректорите на Bunion се считат за временна поправка. Според Nelya Lobkova, DPM, сертифициран на борда Подиатър в Step Up Footcare: „„ Bunion Cortoster “е погрешно, тъй като всъщност не могат да„ коригират “или„ поправят “Bunion. Независимо от това, коректорите на Bunion създават временно пренастройване на първата метатарсофалангеална става, като издърпват големия пръст на пръста от втория пръст. Преобразуването помага при болка и възпаление, свързани с деформации на Бунион. [Те] също разтягат сухожилието между големия пръст и втория метатарзал, което бавно се свива с напредването на буниона.”
Въпреки че те не могат да излекуват вашия Бунион, тези коректори на Бунион могат да осигурят временно облекчаване на болката и да помогнат за намаляване на възпалението.
Най -добрите коректори на Bunion
Най-добрите сепаратори за послушници на пастата
Тези разделители на пръстите на краката идват с препоръката на DR. Лобкова и те работят, като държат големия пръст прав и далеч от втория пръст, за да предложат облекчаване на болката и да предотвратят възпалението. Те също са направени от гел материал, който dr. Lobkova препоръчва при закупуване на сепаратори за пръсти. За разлика от пластмасата, те няма да се търкат и да дразнят кожата. Докато те няма да защитят самия Бунион, д -р. Лобкова обикновено препоръчва на коректори, които покриват бунионите, тъй като кожата над него може да бъде доста чувствителна.
Нещо повече, те могат да се носят с обувки. Само имайте предвид, че множество рецензенти на Amazon споменаха, че трябва да носят чорапи, за да поддържат сепараторите на пръстите на краката и да предотвратят нежеланото триене, когато го използват с обувки. Като бонус ще получите пакет от 12 за малко под 15 долара.
Професионалисти:
- Предлага се с препоръката на DR. Лобкова
- Може да се носи със или без обувки
Минуси:
- Няма да защити самия Бунион
- Множество рецензенти казват, че трябва да го носят с чорапи, за да го поддържат на място
Най -добрите сепаратори за носене на пръсти
Подобно на предишния вариант, тези най -добри сепаратори са изработени от гел материал и са проектирани да поддържат големия ви пръст прав и далеч от втория пръст. Разликата е, че разполага с пръстен, изработен от същия материал, който можете да носите около втория си пръст, за да гарантирате, че той остава на място. Можете да го носите със или без обувки и той се предлага в различни цветове, които им помагат да изглеждат дискретни, когато се носят с разнообразие от стилове на обувки.
Важно е да се отбележи, че това няма да защити самия Бунион, което, както беше споменато, не е непременно лошо, но когато се носи с обувки, може да изпитате триене.
Професионалисти:
- Многократна употреба
- Може да се носи със или без обувки
Минуси:
- Няма да защити самия Бунион
- Може да се премести на място с продължителна употреба, според някои рецензенти
Най -добрият набор от сепаратори на пръстите на краката
Тези разделители на пръстите на краката от Vivesole имат д -р. Печат на одобрение на Лобкова. Комплектът се предлага с две чифта двойка сепаратори, за да опъне пръстите на краката и да облекчи налягането и друга двойка, която поддържа пръстите на краката в подравняване. Всички са направени от силиконов гел, който осигурява удобно количество възглавница и предотвратява дразненето от продължителни периоди на износване. Компромисът е, че те идват в по -голям размер, което означава, че не можете да ги носите с обувки. Това обаче е малка цена, която трябва да платите за облекчението, което могат да ви предложат след дълъг ден.
Професионалисти:
- Поддържа пръстите на краката в подравняването и облекчава болката
- Продава се в две различни двойки, за да отговаря на различни предпочитания
Con:
- Не може да се носи с обувки
Най -добрата шина на Bunion
Първоначално $ 30, сега $ 27
Ако не желаете да носите сепаратори на пръстите на краката, можете да помислите за носенето на шина на Bunion. Тази опция от Caretras се отличава с лесни за приспособяване велкро каишки, за да се поберат повечето размери на краката, да се придвижват около крака и голям пръст, за да не се обръщат навътре към втория ви пръст с помощта на метален бар, който е затворен в памучен материал. Според сертифицирания на борда на Podiatrist and Foot Surgeon Brad Schaeffer, DPM, от Central Park Sole: „[Bunion Spints] Дръжте пръста на пръста и отделете пръстите на краката, особено ако големият пръст се докосва до втория пръст.”
Въпреки че може да работи, за да помогне временно да се облекчи болката, която е свързана с несъответствие, DR. Ragland споменава, че коректорите на Bunion с твърди структури обикновено не са идеални за преместване. Плюс това, по -големият му размер може да не е подходящ за носене с обувки. Поради тази причина може да искате да разчитате на този сорт, докато сте в покой.
Професионалисти:
- Регулируем, за да се поберат повечето размери на краката
- Осигурява допълнителна поддръжка за подравняване на пръстите на краката
Минуси:
- Материалът може да е твърде твърд за движение
- Не може да се носи с обувки
Най -добрата кинезиологична лента за ежедневно износване
Според д -р. Лобкова, типът коректор на Bunion, който използвате, често е въпрос на предпочитание. Въпреки това, сред различните налични опции, тя предпочита да използва лента за кинезиология и използва този метод за приложение. Тази опция за един инча от Kinesio е една от опциите, които тя препоръчва. „Можете да се къпете и да спите с [него] на крака си, без да се притеснявате от отрязване на циркулацията или мацериране (навлажняване) на кожата от оклузивно дразнене“, казва тя. „Прилагането на [кинезиология] Лента работи, за да пренасочи неправилно подравненото съединение и компресира болезнената тъкан над бучата„ Бунион “.'”Опцията е направена от без латекс и хипоалергенен памук и можете да го носите за 3 до 5 дни наведнъж. Можете също да го носите с обувки.
Професионалисти:
- Поддържа пръстите на краката в подравняване
- Компресира буниони
- Може да се носи до 5 дни наведнъж
- Подходящ за носене с обувки
Con:
- Някои хора могат да открият, че прилагането му отнема много време
Най -добра кинезиологична лента за компресия на Bunion
Първоначално $ 18, сега $ 11
Тази кинезиологична лента с ширина на два инча се предлага и с препоръката на DR. Лобкова, която казва. Това го прави идеален за тези, които са на крака за дълги периоди наведнъж. Подобно на предишния вариант, той е направен от памук без латекс и хипоалерген и можете да го носите, докато се къпете и спите, за 3 до 5 дни наведнъж.
Професионалисти:
- Поддържа пръстите на краката в подравняване
- Компресира буниони
- Може да се носи до 5 дни наведнъж
- Подходящ за носене с обувки
Con:
- Някои хора могат да открият, че прилагането му отнема много време
Най -добър пазач на Бунион
Тези охранители на Bunion не само осигуряват на вашия Bunion Bump с удобна защита, особено когато носите обувки, но и поддържат пръстите на краката ви в подравняване, предотвратявайки големия пръст да се върти навътре към втория пръст. Най -вече обаче „те помагат при болезненото триене, което е свързано с неравности на Бунион“, казва д -р. Schaeffer. Тази опция се вписва над големия ви пръст, което им позволява да останат поставени през цялото облекло и са достатъчно подходящи за носене с повечето обувки
Важно е обаче. Както бе споменато от DR. Лобкова, кожата, която надвишава неравностите, може да бъде чувствителна и ще искате обикновено да избягвате да оказвате допълнителен натиск върху нея, за да избегнете разбиването на кожата.
Професионалисти:
- Изработен от силикон
- Плъзга се над голям пръст, за да остане на мястото си
- Направен да пасва на повечето обувки
Con:
- Не е идеално за особено чувствителни бундове
Най -добър ръкав на Бунион
Ако търсите да предотвратите дразненето, което идва с краката ви, търкащи се срещу обувки, този ръкав на Bunion от Alayna отговаря на сметката. Д -р. Schaeffer казва, че ръкавите на Bunion работят подобно на охранителите на Bunion, помагайки за облекчаване и предотвратяване на болезненото триене, което често идва с Bunions. Тази опция е направена от силикон-а-материал, който според сертифицирания на борда подоатрист Еван А. Vieira, DPM, FACFAS в Advanced Podiatry, предлага плътно, но не ограничаващо прилепване, което може временно да облекчи болките, свързани с Bunion. В допълнение, ръкава разполага със силиконов гел подложка, която предлага удобна защита на Bunion Bump, когато носите обувки.
Подобно на предишния вариант обаче, това обикновено не е идеално за тези с чувствителни бунтове.
Професионалисти:
- Плътно, но не и ограничаващо прилягане
- Има силиконов гел подложка за защита на Бунион
- Подходящ за носене с обувки
Con:
- Може да е неудобно, ако се носи за дълги периоди, според някои рецензенти
Най -добрите стелки за поддръжка на Bunion
Първоначално $ 13, сега $ 10
Отвъд коректорите на Bunion, може да искате да обмислите стелки. „Ако стабилизирате стъпалото, което отговаря на петата и арките с стелки или стелки за обувки, разтоварвате натиска от предната част на стъпалото и следователно отстранявате натиска от буниона“, казва д-р. Schaeffer. С по -малък натиск върху буниона може да помогне за облекчаване на болката или най -малкото, да предотврати изострянето й. Той препоръчва тези д -р. Стелките на Scholl, които той лично използва, тъй като те осигуряват идеалното количество стабилност и подкрепа.
Професионалисти:
- Премахва нежелания натиск от bunions
- Може да се носи с обувки
Минуси:
- Не е проектиран да поддържа пръстите на краката в подравняване
- Опции с ограничен размер на оразмеряването
Прави ли Bunion коректорите работят?
да и не. За болки в бум, McEneaney казва, че коректор на Bunion, като този най-продаван артикул (27 долара) от Amazon, може да помогне да се предложи известно облекчение. Отново няма да може да поправи вашия Бунион, но може да е ефективен за намаляване на част от зачервяването и възпалението, причинявайки болка върху повърхността на неравностите.
Освен това, нещо като щит на Bunion (13 долара) също е полезно, ако искате да помогнете за намаляване на болката в неравностите. Bunion Shields са меки силиконови гелови покрития, които поставяте над големия пръст на пръста си, за да предпазите стърчащата кост да не се четкате към обувката си.„Това не са коректори, но това са повече щитове на Bunion или шини на Bunion“, DR. Казва McEneaney. „Те могат да бъдат наистина полезни за хората, защото ако имате обувка, където получавате някакво триене, те могат да действат като интерфейс, за да предотвратят това триене.”
Независимо кой продукт за Bunion поддръжка, който използвате, „те са страхотни, докато ги носите след болезнен ден, дълга, стресираща тренировка или да разтегнете тази зона и да ви облекчи“, казва д -р. Schaeffer.
Кой трябва да носи коректор на Бунион и кога трябва да носиш такъв?
Няма непременно трудни или бързи правила, когато става въпрос за носене на коректор на Бунион или шина (другата опция за лечение на симптоми). В зависимост от състоянието на вашия Бунион обаче, може да е по -добре да носите такъв.
„Всеки с добър обхват на движение и без много твърда фуга обикновено намира каишки и коректори на Бунион и коректори“, казва Джаки Сурта, DPM, подиатър, си партнирал с обувката Vionic. „Хората с тежки, твърди или артритни стави нямат гъвкавост и обикновено имат дискомфорт от опитите да изтласкат съединението от сегашното си положение.”
В същото време е важно да запомните, че коректорите на Bunion имат ограничения и в най -добрия случай са временно решение за дискомфорт и болезнени симптоми. „В зависимост от ограниченията на устройството, включително, че някои устройства не са структурирани да носят в обувки, те може да не могат да се използват по време на ходене и те могат да бъдат неудобни, причинявайки по -болезнения бунион“, казва д -р. Рагланд. Също така опитът на всеки е различен. Следователно, най -добре е да управлявате очакванията си, когато става въпрос за получаване на облекчение от използването на тези видове продукти.
„Помислете за очила, които ви помагат да видите кога ги носите, но не коригирайте или лекувайте лошо зрение“, д -р. Казва Сурта. „[Коректори на Bunion] са устройства, които когато ги носите, могат да намалят някакъв напрежение. Те не тренират, оправят или обратни условия като буниони, но често могат да предложат облекчение, докато ги носят и да ви помогнат да намалите малко болка.”
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни любими уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
